Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит больше МарганецМарганец +170.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 252% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 139% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1261.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.144mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.4g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бурачник лекарственный Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Мнение
Калорийность 21kcal 24kcal Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Белки 1.8g 3.36g Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Жиры 0.7g 0.56g Бурачник лекарственный
Витамин C 35mg 1.4mg Бурачник лекарственный
3.06g 0.02g Бурачник лекарственный
Углеводы 3.06g 3.02g Бурачник лекарственный
Магний 52mg 32mg Бурачник лекарственный
Кальций 93mg 117mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Калий 470mg 567mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Железо 3.3mg 2.29mg Бурачник лекарственный
Клетчатка 3g Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Медь 0.13mg 0.137mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Цинк 0.2mg 0.71mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Фосфор 53mg 54mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Натрий 80mg 118mg Бурачник лекарственный
Витамин A 4200IU 2320IU Бурачник лекарственный
Витамин A 210µg 116µg Бурачник лекарственный
Марганец 0.349mg 0.943mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Селен 0.9µg Бурачник лекарственный
Витамин B1 0.06mg 0.13mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Витамин B2 0.15mg 0.144mg Бурачник лекарственный
Витамин B3 0.9mg 0.531mg Бурачник лекарственный
Витамин B5 0.041mg 0.221mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Витамин B6 0.084mg 0.176mg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Витамин K 350µg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Витамин B9 13µg 177µg Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Насыщенные жиры 0.17g Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Мононенасыщенные жиры 0.211g Бурачник лекарственный
Полиненасыщенные жиры 0.109g Бурачник лекарственный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бурачник лекарственный Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Бурачник лекарственный
99%
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Итоговая оценка минералов
36%
Бурачник лекарственный
42%
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Продукт Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бурачник лекарственный
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бурачник лекарственный
Гликемический индекс продукта Бурачник лекарственный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.