Сравнить продукты Borage и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+272%
Содержит
больше
Железо
+302.4%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+178.1%
Содержит
больше
Медь
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Цинк
+145%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.379
Содержит
больше
Кальций
+272%
Содержит
больше
Железо
+302.4%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+178.1%
Содержит
больше
Медь
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Цинк
+145%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.379
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+993.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4277
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.851
Содержит
больше
Витамин C
+993.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4277
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.851
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+114.9%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Углеводы
+327.8%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+114.9%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Углеводы
+327.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2010%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2010%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 8.69g |
|
|
| Белки | 1.8g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.15g |
|
| Углеводы | 3.06g | 13.09g |
|
| Калорийность | 21kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 3.12g |
|
|
| Клетчатка | 4.4g |
|
|
| Кальций | 93mg | 25mg |
|
| Железо | 3.3mg | 0.82mg |
|
| Магний | 52mg | 22mg |
|
| Фосфор | 53mg | 51mg |
|
| Калий | 470mg | 169mg |
|
| Натрий | 80mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.349mg | 0.379mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 4200IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин C | 35mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 19µg |
|
| Витамин K | 23.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
36%
Итоговая оценка минералов
36%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах