Сравнить продукты Bread stuffing и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
4.2 г
Углеводы:
76.7 г
Вода:
4.6 г
Другое:
4.5 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.922 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.662 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.989g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 313kcal |
|
| Белки | 10g | 12.96g |
|
| Жиры | 4.2g | 4.27g |
|
| Витамин C | 3.5mg | 0.2mg |
|
| 62.4g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 76.7g | 55.77g |
|
| Магний | 44mg | 59mg |
|
| Кальций | 78mg | 165mg |
|
| Калий | 204mg | 223mg |
|
| Железо | 3.25mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 13.16g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 14.3g | 4.7g |
|
| Медь | 0.228mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 113mg | 188mg |
|
| Натрий | 1429mg | 601mg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.529mg | 1.377mg |
|
| Селен | 29.6µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.509mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.873mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.284mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.146mg | 0.153mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 175µg | 86µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.922g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.662g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.073g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.32mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.364mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.873mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.186mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.498mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.447mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.251mg | 0.15mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
36%
Итоговая оценка минералов
76%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread stuffing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bread stuffing дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах