Bread, wheat или хлеб с изюмом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +73.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +101.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +134.9% |
Содержит больше СеленСелен | +44% |
Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
Содержит больше МедьМедь | +24.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 1.177mg | 0.501mg | 29% |
Селен | 28.8µg | 20µg | 16% |
Крахмал | 36.02g | 15% | |
Витамин B3 | 5.62mg | 3.466mg | 13% |
Витамин B2 | 0.253mg | 0.398mg | 11% |
Витамин B5 | 0.387mg | 8% | |
Натрий | 508mg | 347mg | 7% |
Железо | 3.49mg | 2.9mg | 7% |
Кальций | 133mg | 66mg | 7% |
Фосфор | 149mg | 109mg | 6% |
Белки | 10.72g | 7.9g | 6% |
Витамин B1 | 0.415mg | 0.339mg | 6% |
Магний | 45mg | 26mg | 5% |
Витамин B9 | 85µg | 106µg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.499g | 0.679g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.607g | 2.294g | 4% |
Медь | 0.159mg | 0.198mg | 4% |
Цинк | 1.19mg | 0.72mg | 4% |
Витамин K | 4.9µg | 1.7µg | 3% |
Витамин B6 | 0.111mg | 0.069mg | 3% |
Фруктоза | 2.45g | 3% | |
Жиры | 3.24g | 4.4g | 2% |
Витамин E | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
Углеводы | 48.68g | 52.3g | 1% |
Холин | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
Клетчатка | 4g | 4.3g | 1% |
Калий | 177mg | 227mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.777g | 1.081g | 1% |
Калорийность | 267kcal | 274kcal | 0% |
Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 44.68g | 48g | N/A |
Сахар | 5.91g | 5.68g | N/A |
Транс-жиры | 0.026g | N/A | |
Триптофан | 0.083mg | 0% | |
Треонин | 0.222mg | 0% | |
Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
Лейцин | 0.516mg | 0% | |
Лизин | 0.2mg | 0% | |
Метионин | 0.128mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
Валин | 0.329mg | 0% | |
Гистидин | 0.167mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
0.135g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.351g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.72 г
Жиры:
3.24 г
Углеводы:
48.68 г
Вода:
35.2 г
Другое:
2.16 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.777 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.607 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.499 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.9% |