Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Окорок

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Окорок DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.65µg 58%
Витамин B1 0.25mg 0.754mg 42%
Насыщенные жиры 9.93g 1.81g 37%
Жиры 27.8g 5.53g 34%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 2.62g 27%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.54g 15%
Холин 85.1mg 15%
Белки 14.3g 20.93g 13%
Фосфор 134mg 196mg 9%
Калорийность 323kcal 145kcal 9%
Витамин B5 0.06mg 0.403mg 7%
Цинк 2.1mg 2.88mg 7%
Железо 1.03mg 1.48mg 6%
Селен 17µg 19.5µg 5%
Витамин B3 3.3mg 4.023mg 5%
Натрий 1112mg 1203mg 4%
Кальций 48mg 8mg 4%
Витамин D 11IU 32IU 3%
Холестерин 63mg 53mg 3%
Витамин D 0.3µg 0.8µg 3%
Витамин B2 0.23mg 0.202mg 2%
Марганец 0.04mg 0.054mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 2.98g 1.5g N/A
Углеводы 2.98g 1.5g 0%
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 281mg 287mg 0%
Сахар 2.98g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.251mg 0%
Треонин 0.6mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.661mg 0%
Лизин 1.14mg 1.775mg 0%
Метионин 0.37mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.904mg 0%
Валин 0.68mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.7%
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.