Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Руккола

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.7%
Содержит больше СеленСелен +5566.7%
Содержит больше МагнийМагний +193.8%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +702.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +982%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +628.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Руккола DV% diff.
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Натрий 1112mg 27mg 47%
Насыщенные жиры 9.93g 0.086g 45%
Жиры 27.8g 0.66g 42%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.049g 33%
Селен 17µg 0.3µg 30%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Белки 14.3g 2.58g 23%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин B3 3.3mg 0.305mg 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.319g 17%
Витамин B1 0.25mg 0.044mg 17%
Калорийность 323kcal 25kcal 15%
Цинк 2.1mg 0.47mg 15%
Витамин A 0µg 119µg 13%
Марганец 0.04mg 0.321mg 12%
Фосфор 134mg 52mg 12%
Витамин B2 0.23mg 0.086mg 11%
Кальций 48mg 160mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.437mg 8%
Магний 16mg 47mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Железо 1.03mg 1.46mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.073mg 4%
Холин 15.3mg 3%
Калий 281mg 369mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин E 0.27mg 0.43mg 1%
Углеводы 2.98g 3.65g 0%
Чистые углеводы 2.98g 2.05g N/A
Сахар 2.98g 2.05g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +454.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +158.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ВодаВода +78.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.086 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27124.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.