Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot raw и Butterfish raw

Сравнить

Инфографика

Burbot raw vs Butterfish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 36% 34% 67% 21% 86% 13% 91% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.6% 33% 19% 18% 21% 103% 12% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МедьМедь +270.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше СеленСелен +189.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~375mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 93% 33% 30% 9% 69% 100% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 30% 35% 84% 45% 69% 238% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot raw Butterfish raw DV% diff.
Витамин B12 0.8µg 1.9µg 46%
Селен 12.6µg 36.5µg 43%
Марганец 0.7mg 0.015mg 30%
Витамин B1 0.372mg 0.12mg 21%
Витамин B3 1.62mg 4.5mg 18%
Медь 0.2mg 0.054mg 16%
Насыщенные жиры 0.163g 3.38g 15%
Витамин B5 0.15mg 0.75mg 12%
Жиры 0.81g 8.02g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.133g 3.38g 8%
Фосфор 200mg 240mg 6%
Железо 0.9mg 0.5mg 5%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Белки 19.31g 17.28g 4%
Калорийность 90kcal 146kcal 3%
Кальций 50mg 22mg 3%
Витамин A 5µg 30µg 3%
Магний 32mg 25mg 2%
Холестерин 60mg 65mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.297g 0.59g 2%
Витамин B2 0.141mg 0.15mg 1%
Калий 404mg 375mg 1%
Цинк 0.76mg 0.77mg 0%
Натрий 97mg 89mg 0%
Витамин B6 0.3mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.216mg 0.194mg 0%
Треонин 0.847mg 0.758mg 0%
Изолейцин 0.89mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.57mg 1.405mg 0%
Лизин 1.774mg 1.587mg 0%
Метионин 0.572mg 0.512mg 0%
Фенилаланин 0.754mg 0.675mg 0%
Валин 0.995mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.569mg 0.509mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.07g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.096g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.026g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 19.31 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.26 г
Другое: 0.62 г
17% 8% 74%
Белки: 17.28 г
Жиры: 8.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.13 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +890.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.297 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2441.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171950/nutrients
  2. Butterfish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.