Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Butterfish raw

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Butterfish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.6% 33% 19% 18% 21% 103% 12% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +64%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше МедьМедь +374.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~240mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 30% 35% 84% 45% 69% 238% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Butterfish raw DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 1.9µg 41%
Марганец 0.897mg 0.015mg 38%
Селен 16.2µg 36.5µg 37%
Витамин B1 0.429mg 0.12mg 26%
Медь 0.256mg 0.054mg 22%
Витамин B3 1.973mg 4.5mg 16%
Белки 24.76g 17.28g 15%
Насыщенные жиры 0.209g 3.38g 14%
Витамин B5 0.173mg 0.75mg 12%
Жиры 1.04g 8.02g 11%
Железо 1.15mg 0.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 3.38g 8%
Витамин B6 0.346mg 0.3mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Калий 518mg 375mg 4%
Кальций 64mg 22mg 4%
Магний 41mg 25mg 4%
Холестерин 77mg 65mg 4%
Витамин A 5µg 30µg 3%
Калорийность 115kcal 146kcal 2%
Витамин B2 0.172mg 0.15mg 2%
Натрий 124mg 89mg 2%
Фосфор 256mg 240mg 2%
Цинк 0.97mg 0.77mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 0.59g 1%
Триптофан 0.277mg 0.194mg 0%
Треонин 1.085mg 0.758mg 0%
Изолейцин 1.141mg 0.796mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.405mg 0%
Лизин 2.274mg 1.587mg 0%
Метионин 0.733mg 0.512mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.675mg 0%
Валин 1.275mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.509mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
17% 8% 74%
Белки: 17.28 г
Жиры: 8.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.13 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1888.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Butterfish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.