Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.6%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Железо +1940%
Содержит больше Магний +507.1%
Содержит больше Фосфор +725%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +95.1%
Содержит больше Марганец +95.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 608
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 3.8% 10% 5.1% 58% 0.91% 4.4% 34% 36% 4.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 77% 61% 42% 54% 1.4% 8.2% 67% 70% 4.9%
Содержит больше Кальций +22.6%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Железо +1940%
Содержит больше Магний +507.1%
Содержит больше Фосфор +725%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +95.1%
Содержит больше Марганец +95.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 608
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3368%
Содержит больше Витамин C +179.4%
Содержит больше Витамин B1 +805%
Содержит больше Витамин B2 +1710%
Содержит больше Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6 +736.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1180%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 0% 0% 105% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 7.5% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 104% 0% 0% 293% 45% 84% 21% 3.8% 185% 96% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3368%
Содержит больше Витамин C +179.4%
Содержит больше Витамин B1 +805%
Содержит больше Витамин B2 +1710%
Содержит больше Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6 +736.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1259%
Содержит больше Жиры +1625%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.29
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Белки +1259%
Содержит больше Жиры +1625%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.29
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белокопытник Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Мнение
3.61g 3.29g Белокопытник
Белки 0.39g 5.3g Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Жиры 0.04g 0.69g Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Углеводы 3.61g 3.29g Белокопытник
Калорийность 14kcal 30kcal Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Кальций 103mg 84mg Белокопытник
Железо 0.1mg 2.04mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Магний 14mg 85mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Фосфор 12mg 99mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Калий 655mg 608mg Белокопытник
Натрий 7mg 11mg Белокопытник
Цинк 0.16mg 0.3mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Медь 0.103mg 0.201mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Марганец 0.274mg 0.536mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Селен 0.9µg 0.9µg
Витамин A 50IU 1734IU Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин A, RAE 3µg 87µg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин C 31.5mg 88mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B1 0.02mg 0.181mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B2 0.02mg 0.362mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B3 0.2mg 1.11mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B5 0.032mg 0.063mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B6 0.096mg 0.803mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B9, общий 10µg 128µg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белокопытник Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Белокопытник
64%
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Итоговая оценка минералов
19%
Белокопытник
41%
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокопытник
Белокопытник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.