Сравнить продукты Butterfish raw и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.28 г
Жиры:
8.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.13 г
Другое:
0.57 г
Белки:
16.38 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.36 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.722 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.865 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 500IU | 63% | |
| Витамин D | 12.5µg | 63% | |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Витамин B3 | 4.5mg | 1.907mg | 16% |
| Витамин B12 | 1.9µg | 2.23µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.116mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 0.722g | 12% |
| Жиры | 8.02g | 2.82g | 8% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.21mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.38g | 0.844g | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.072mg | 6% |
| Фосфор | 240mg | 209mg | 4% |
| Калорийность | 146kcal | 95kcal | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.3mg | 3% |
| Натрий | 89mg | 43mg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.865g | 2% |
| Медь | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 15µg | 2% |
| Белки | 17.28g | 16.38g | 2% |
| Холестерин | 65mg | 58mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 14mg | 1% |
| Калий | 375mg | 358mg | 1% |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.765mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.758mg | 0.718mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.405mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.587mg | 1.504mg | 0% |
| Метионин | 0.512mg | 0.485mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.844mg | 0% |
| Гистидин | 0.509mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.13g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.234g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.1g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
51%
Итоговая оценка минералов
43%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.658g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах