Сравнить продукты Butterfish raw и Croaker raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.28 г
Жиры:
8.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.13 г
Другое:
0.57 г
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.78g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 146kcal | 104kcal |
|
| Белки | 17.28g | 17.78g |
|
| Жиры | 8.02g | 3.17g |
|
| Холестерин | 65mg | 61mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 25mg | 40mg |
|
| Кальций | 22mg | 15mg |
|
| Калий | 375mg | 345mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 240mg | 210mg |
|
| Натрий | 89mg | 56mg |
|
| Витамин A | 100IU | 41IU |
|
| Витамин A | 30µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.025mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.095mg |
|
| Витамин B3 | 4.5mg | 4.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.3mg | |
| Витамин B12 | 1.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Холин | 67mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 1.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.38g | 1.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.464g |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.758mg | 0.78mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 1.405mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 1.587mg | 1.633mg |
|
| Метионин | 0.512mg | 0.526mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.694mg |
|
| Валин | 0.89mg | 0.916mg |
|
| Гистидин | 0.509mg | 0.523mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.292g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах