Сравнить продукты Масляная рыба и carp raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 988 IU | 124% | |
| Витамин D | 24.7µg | 124% | |
| Селен | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.64mg | 26% |
| Фосфор | 308mg | 415mg | 15% |
| Витамин B12 | 1.83µg | 1.53µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.19mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.055mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.431g | 10% | |
| Белки | 22.15g | 17.83g | 9% |
| Железо | 0.64mg | 1.24mg | 8% |
| Жиры | 10.28g | 5.6g | 7% |
| Холестерин | 83mg | 66mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.328g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.083g | 5% | |
| Калий | 481mg | 333mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 1.48mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 187kcal | 127kcal | 3% |
| Натрий | 114mg | 49mg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 41mg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.057mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.449mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.638mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.528mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.696mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.919mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.238g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.082g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
17.83 г
Жиры:
5.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.31 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g