Сравнить продукты Карамбола и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8587.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3034.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1224.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +805.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +743.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3712.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15573.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.12mg | 87.13mg | 791% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.137mg | 4.294mg | 462% |
| Селен | 0.6µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.08mg | 6.95mg | 86% |
| Витамин C | 34.4mg | 3.8mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 3.313g | 21% |
| Фосфор | 12mg | 159mg | 21% |
| Марганец | 0.037mg | 0.49mg | 20% |
| Жиры | 0.33g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 2mg | 417mg | 18% |
| Белки | 1.04g | 8.77g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 3.197g | 14% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.202mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.702g | 12% |
| Магний | 10mg | 58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.15mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин A | 3µg | 90µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 1.65mg | 8% |
| Калорийность | 31kcal | 199kcal | 8% |
| Кальций | 3mg | 62mg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 31µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.064mg | 4% |
| Калий | 133mg | 244mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.27mg | 2% |
| Углеводы | 6.73g | 11.62g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.93g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 3.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
167%
Итоговая оценка минералов
9%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах