Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Пита

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1807.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Пита DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Натрий 2mg 536mg 23%
Витамин B1 0.014mg 0.267mg 21%
Марганец 0.037mg 0.481mg 19%
Железо 0.08mg 1.4mg 17%
Белки 1.04g 9.1g 16%
Углеводы 6.73g 55.7g 16%
Фосфор 12mg 97mg 12%
Калорийность 31kcal 275kcal 12%
Витамин B3 0.367mg 2.142mg 11%
Кальций 3mg 86mg 8%
Цинк 0.12mg 0.84mg 7%
Витамин B2 0.016mg 0.097mg 6%
Магний 10mg 26mg 4%
Медь 0.137mg 0.168mg 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Клетчатка 2.8g 2.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.535g 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.034mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.166g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 0.33g 1.2g 1%
Чистые углеводы 3.93g 53.5g N/A
Калий 133mg 120mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.391mg 0.397mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.105g 0%
Триптофан 0.008mg 0.105mg 0%
Треонин 0.044mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.634mg 0%
Лизин 0.077mg 0.219mg 0%
Метионин 0.021mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.446mg 0%
Валин 0.05mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +184.7%
Содержит больше БелкиБелки +775%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.6%
Содержит больше ДругоеДругое +265.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.