Caribou meat raw или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами caribou meat raw и мясо свинины
- Мясо свинины и caribou meat raw содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясо свинины содержит 143 калорий, а caribou meat raw содержит 127 калорий.
- Caribou meat raw имеет больше витамина B12, железа, витамина B5, витамина B2, цинка и меди, в то время как мясо свинины имеет больше витамина B1, селена, витамина B6 и витамина B3.
- Caribou meat raw покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 239% больше, чем мясо свинины.
- Caribou meat raw содержит в 4 раз больше железа, чем мясо свинины, В то время как caribou meat raw содержит 4.69 мг железа, мясо свинины содержит только 1.15 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, caribou, raw и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +274.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1007% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0.57µg | 239% |
| Витамин B1 | 0.32mg | 0.95mg | 53% |
| Селен | 10.2µg | 38.2µg | 51% |
| Железо | 4.69mg | 1.15mg | 44% |
| Витамин B5 | 2.55mg | 1.012mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.739mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.387mg | 26% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Цинк | 4mg | 2.42mg | 14% |
| Витамин B3 | 5.5mg | 7.432mg | 12% |
| Медь | 0.222mg | 0.111mg | 12% |
| Фосфор | 208mg | 267mg | 8% |
| Белки | 22.63g | 26.17g | 7% |
| Калий | 295mg | 421mg | 4% |
| Холестерин | 83mg | 73mg | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.01g | 1.334g | 1% |
| Калорийность | 127kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Жиры | 3.36g | 3.51g | 0% |
| Натрий | 57mg | 57mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 1.198g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.506g | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.967mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.024mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.867mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.049mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.506mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.006mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.063mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.896mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.63 г
Жиры:
3.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.45 г
Другое:
2.56 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.51g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.198g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.506g