Caribou meat raw состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Caribou meat raw
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 127 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Caribou meat raw can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Железо ⓘHigher in Железо content than 89% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 88% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 83% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 81% of foods
Caribou meat raw калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта caribou meat raw | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 127 | |
| 1 oz | 36 | 28.35 г |
| 1 lb | 576 | 453.6 г |
Caribou meat raw гликемический индекс (ГИ)
Caribou meat raw can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.96мг of 1мг
80%
Витамин B2:
2.2мг of 1мг
166%
Витамин B3:
17мг of 16мг
103%
Витамин B5:
7.7мг of 5мг
153%
Витамин B6:
1.1мг of 1мг
85%
Витамин B9:
12µg of 400µg
3%
Витамин B12:
19µg of 2µg
789%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 45%
22.6 г of 50 г
22.6 г (45% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
71.5 г of 2,000 г
71.5 г (4% of DV )
Другое:
2.6 г
2.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
1044мг of 280мг
373%
Треонин:
2901мг of 1,050мг
276%
Изолейцин:
3072мг of 1,400мг
219%
Лейцин:
5601мг of 2,730мг
205%
Лизин:
6147мг of 2,100мг
293%
Метионин:
1518мг of 1,050мг
145%
Фенилаланин:
3018мг of 1,750мг
172%
Валин:
3189мг of 1,820мг
175%
Гистидин:
2688мг of 700мг
384%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.3 г
Мононенасыщенные жиры:
1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.47 г
Значения всех питательных веществ для продукта Caribou meat raw в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 127kcal | 6% | 66% |
В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 23g | 54% | 17% |
В 8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 60% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 83mg | 28% | 19% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 26mg | 6% | 39% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 17mg | 2% | 59% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 295mg | 9% | 38% |
В 2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 4.7mg | 59% | 11% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.22mg | 25% | 29% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 4mg | 36% | 24% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 208mg | 30% | 35% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 57mg | 2% | 67% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.08mg | 3% | 63% | |
| Селен | 10µg | 19% | 60% | |
| Витамин B1 | 0.32mg | 27% | 26% |
В 1.2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.72mg | 55% | 12% |
В 5.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.5mg | 34% | 29% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.6mg | 51% | 27% |
В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 28% | 34% |
В 3.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 6.3µg | 263% | 16% |
В 9 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.3g | 6% | 56% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1g | N/A | 64% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | N/A | 63% |
В 100.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.35mg | 0% | 45% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 0.97mg | 0% | 58% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1mg | 0% | 58% |
В 1.1 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.9mg | 0% | 56% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 2mg | 0% | 55% |
В 4.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.51mg | 0% | 64% |
В 5.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1mg | 0% | 54% |
В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.1mg | 0% | 60% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.9mg | 0% | 50% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | N/A | 36% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | 39% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 127
% дневной дозы*
5.2%
Жиры
3.4г
5.9%
Насыщенные жиры 1.3г
0
Транс жиры
0г
28%
Холестерин 83мг
2.5%
Соль 57мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
23г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
17мг
1.7%
Железо
4.7мг
59%
Калий
295мг
8.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже