Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Caribou meat raw
  5. Сравнить
  6. Caribou meat raw vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Caribou meat raw и мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Caribou meat raw vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 5.1% 26% 176% 74% 109% 89% 7.4% 10% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит больше СеленСелен +274.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 80% 166% 103% 153% 85% 789% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1007%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat raw Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.57µg 239%
Витамин B1 0.32mg 0.95mg 53%
Селен 10.2µg 38.2µg 51%
Железо 4.69mg 1.15mg 44%
Витамин B5 2.55mg 1.012mg 31%
Витамин B6 0.37mg 0.739mg 28%
Витамин B2 0.72mg 0.387mg 26%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 4mg 2.42mg 14%
Медь 0.222mg 0.111mg 12%
Витамин B3 5.5mg 7.432mg 12%
Фосфор 208mg 267mg 8%
Белки 22.63g 26.17g 7%
Калий 295mg 421mg 4%
Холестерин 83mg 73mg 3%
Марганец 0.078mg 0.013mg 3%
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 2%
Калорийность 127kcal 143kcal 1%
Витамин D 10 IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.01g 1.334g 1%
Omega-3 - ALA 0.013g 1%
Белок в 100 калориях 18g 18g N/A
Калории на 10 г белка 56kcal 55kcal N/A
Вес 100 калорий 79g 70g N/A
Жиры 3.36g 3.51g 0%
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.1 1.5 N/A
Натрий 57mg 57mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Насыщенные жиры 1.29g 1.198g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.506g 0%
Триптофан 0.348mg 0.275mg 0%
Треонин 0.967mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.024mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.867mg 2.229mg 0%
Лизин 2.049mg 2.427mg 0%
Метионин 0.506mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.006mg 1.1mg 0%
Валин 1.063mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.896mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 71% 3%
Белки: 22.63 г
Жиры: 3.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.45 г
Другое: 2.56 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.198g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.506g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173853/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.