Сравнить продукты Carp raw и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 988IU | 500IU | 61% |
| Витамин D | 24.7µg | 12.5µg | 61% |
| Витамин B12 | 1.53µg | 2.23µg | 29% |
| Фосфор | 415mg | 209mg | 29% |
| Железо | 1.24mg | 0.3mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Цинк | 1.48mg | 0.51mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.116mg | 6% |
| Жиры | 5.6g | 2.82g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.431g | 0.865g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.328g | 0.844g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Белки | 17.83g | 16.38g | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.034mg | 3% |
| Кальций | 41mg | 14mg | 3% |
| Холестерин | 66mg | 58mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.083g | 0.722g | 2% |
| Калорийность | 127kcal | 95kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.907mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.072mg | 1% |
| Марганец | 0.042mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 15µg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Калий | 333mg | 358mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 43mg | 0% |
| Селен | 12.6µg | 12.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.765mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.718mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.449mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.638mg | 1.504mg | 0% |
| Метионин | 0.528mg | 0.485mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.919mg | 0.844mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.238g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.234g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.082g | 0.1g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
51%
Итоговая оценка минералов
43%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Catfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.361g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах