Сравнить продукты Carp raw и Croaker raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +173.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3428.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.83 г
Жиры:
5.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.31 г
Другое:
0.26 г
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.78g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.431 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 24.7µg | 0.7µg | 120% |
| Витамин D | 988IU | 27IU | 120% |
| Селен | 12.6µg | 36.5µg | 43% |
| Витамин B12 | 1.53µg | 2.5µg | 40% |
| Фосфор | 415mg | 210mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 4.2mg | 16% |
| Железо | 1.24mg | 0.37mg | 11% |
| Цинк | 1.48mg | 0.42mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.3mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.431g | 0.464g | 6% |
| Жиры | 5.6g | 3.17g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 1.29mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.075mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.328g | 1.149g | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.095mg | 3% |
| Кальций | 41mg | 15mg | 3% |
| Магний | 29mg | 40mg | 3% |
| Холестерин | 66mg | 61mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.042mg | 2% |
| Калорийность | 127kcal | 104kcal | 1% |
| Марганец | 0.042mg | 0.025mg | 1% |
| Белки | 17.83g | 17.78g | 0% |
| Калий | 333mg | 345mg | 0% |
| Натрий | 49mg | 56mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 12µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Холин | 65mg | 67mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.083g | 1.088g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.78mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.449mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 1.638mg | 1.633mg | 0% |
| Метионин | 0.528mg | 0.526mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0.694mg | 0% |
| Валин | 0.919mg | 0.916mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.523mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.238g | 0.123g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.097g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.082g | 0.086g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Croaker raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0050000000000001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах