Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Mahimahi

Сравнить продукты Catfish и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 32% 11% 11% 14% 90% 5.6% 3.3% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.5% 37% 42% 14% 13% 61% 11% 2% 199%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.7%
Содержит больше МедьМедь +20.6%
Содержит больше СеленСелен +189.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 5% 0% 188% 53% 17% 36% 46% 27% 279% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 5% 16% 114% 45% 92% 75% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +271.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 0.6µg 68%
Витамин D 500IU 63%
Витамин D 12.5µg 63%
Селен 12.6µg 36.5µg 43%
Витамин B3 1.907mg 6.1mg 26%
Витамин B6 0.116mg 0.4mg 22%
Витамин B1 0.21mg 0.02mg 16%
Железо 0.3mg 1.13mg 10%
Фосфор 209mg 143mg 9%
Холестерин 58mg 73mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.865g 0.165g 5%
Белки 16.38g 18.5g 4%
Витамин A 15µg 54µg 4%
Жиры 2.82g 0.7g 3%
Магний 23mg 30mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.844g 0.121g 2%
Калий 358mg 416mg 2%
Натрий 43mg 88mg 2%
Насыщенные жиры 0.722g 0.188g 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Калорийность 95kcal 85kcal 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Медь 0.034mg 0.041mg 1%
Кальций 14mg 15mg 0%
Цинк 0.51mg 0.46mg 0%
Марганец 0.025mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.072mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.765mg 0.75mg 0%
Триптофан 0.183mg 0.207mg 0%
Треонин 0.718mg 0.811mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.852mg 0%
Лейцин 1.331mg 1.504mg 0%
Лизин 1.504mg 1.699mg 0%
Метионин 0.485mg 0.548mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.722mg 0%
Валин 0.844mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.545mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.13g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.234g 0.088g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.1g 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 3% 80%
Белки: 16.38 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.36 г
Другое: 0.44 г
19% 78% 3%
Белки: 18.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 3.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +302.9%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +638.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.722 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.865 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.165 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +597.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174186/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.