Сравнить продукты Пор-Салю и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +392.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +816.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1467.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4177.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +857.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4335.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3651.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +809.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3372.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2352.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10886% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 347kcal |
|
| Белки | 23.78g | 23.86g |
|
| Жиры | 28.2g | 1.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| 0.57g | 46.32g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 62.62g |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 24mg | 189mg |
|
| Кальций | 650mg | 132mg |
|
| Калий | 136mg | 1246mg |
|
| Железо | 0.43mg | 6.74mg |
|
| Сахар | 0.57g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 0g | 16.3g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.941mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.68mg |
|
| Фосфор | 360mg | 367mg |
|
| Натрий | 534mg | 15mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 114IU |
|
| Витамин A | 315µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 1.035mg |
|
| Селен | 14.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 625µg |
|
| Холин | 15.4mg | 97.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.384g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.443mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.695mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
79%
Итоговая оценка минералов
62%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины