Сравнить продукты Пор-Салю и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+392.4%
Содержит
больше
Селен
+76.8%
Содержит
больше
Железо
+1467.4%
Содержит
больше
Магний
+687.5%
Содержит
больше
Калий
+816.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+4177.3%
Содержит
больше
Марганец
+9309.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.68
Содержит
больше
Кальций
+392.4%
Содержит
больше
Селен
+76.8%
Содержит
больше
Железо
+1467.4%
Содержит
больше
Магний
+687.5%
Содержит
больше
Калий
+816.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+4177.3%
Содержит
больше
Марганец
+9309.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+857.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4335.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3651.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3372.2%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Содержит
больше
Витамин A
+857.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4335.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3651.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3372.2%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2352.2%
Содержит
больше
Вода
+402.2%
Содержит
больше
Углеводы
+10886%
Содержит
больше
Другое
+66%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+2352.2%
Содержит
больше
Вода
+402.2%
Содержит
больше
Углеводы
+10886%
Содержит
больше
Другое
+66%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 46.32g | ||
Белки | 23.78g | 23.86g | |
Жиры | 28.2g | 1.15g | |
Углеводы | 0.57g | 62.62g | |
Калорийность | 352kcal | 347kcal | |
Сахар | 0.57g | 6.6g | |
Клетчатка | 0g | 16.3g | |
Кальций | 650mg | 132mg | |
Железо | 0.43mg | 6.74mg | |
Магний | 24mg | 189mg | |
Фосфор | 360mg | 367mg | |
Калий | 136mg | 1246mg | |
Натрий | 534mg | 15mg | |
Цинк | 2.6mg | 2.68mg | |
Медь | 0.022mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.011mg | 1.035mg | |
Селен | 14.5µg | 8.2µg | |
Витамин A | 1092IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 6µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 625µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 9µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 1.008mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.847mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 1.443mg | |
Валин | 1.707mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.695mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
82%
Итоговая оценка минералов
62%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины