Сравнить продукты Пор-Салю и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8863.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 650mg | 18mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 5.895g | 49% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 2.64µg | 48% |
| Витамин A | 315µg | 3µg | 35% |
| Цинк | 2.6mg | 6.31mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 5.378mg | 33% |
| Железо | 0.43mg | 2.6mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.382mg | 25% |
| Фосфор | 360mg | 198mg | 23% |
| Жиры | 28.2g | 15.41g | 20% |
| Натрий | 534mg | 72mg | 20% |
| Селен | 14.5µg | 21.5µg | 13% |
| Холестерин | 123mg | 88mg | 12% |
| Холин | 15.4mg | 82.4mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.658mg | 9% |
| Медь | 0.022mg | 0.085mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 6.668g | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.176mg | 5% |
| Калорийность | 352kcal | 250kcal | 5% |
| Калий | 136mg | 318mg | 5% |
| Белки | 23.78g | 25.93g | 4% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.484g | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 2IU | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
51%
Итоговая оценка минералов
62%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах