Сравнить продукты Пор-Салю и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+411.8%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Содержит
больше
Железо
+1062.8%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
больше
Калий
+879.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.6%
Содержит
больше
Медь
+3509.1%
Содержит
больше
Марганец
+8263.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Содержит
больше
Кальций
+411.8%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Содержит
больше
Железо
+1062.8%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
больше
Калий
+879.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.6%
Содержит
больше
Медь
+3509.1%
Содержит
больше
Марганец
+8263.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+54500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5235.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2325%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+483%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3255.6%
Содержит
больше
Витамин A
+54500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5235.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2325%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+483%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3255.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2192.7%
Содержит
больше
Вода
+266.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10435.1%
Содержит
больше
Другое
+65%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+2192.7%
Содержит
больше
Вода
+266.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10435.1%
Содержит
больше
Другое
+65%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8709.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8709.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 35.35g | ||
Белки | 23.78g | 23.03g | |
Жиры | 28.2g | 1.23g | |
Углеводы | 0.57g | 60.05g | |
Калорийность | 352kcal | 335kcal | |
Сахар | 0.57g | ||
Клетчатка | 0g | 24.7g | |
Кальций | 650mg | 127mg | |
Железо | 0.43mg | 5mg | |
Магний | 24mg | 156mg | |
Фосфор | 360mg | 372mg | |
Калий | 136mg | 1332mg | |
Натрий | 534mg | 6mg | |
Цинк | 2.6mg | 3.63mg | |
Медь | 0.022mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.92mg | |
Селен | 14.5µg | 12.7µg | |
Витамин A | 1092IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 604µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.343mg | 0.273mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 1.017mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.838mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 1.245mg | |
Валин | 1.707mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.641mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.527g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
69%
Итоговая оценка минералов
62%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.375g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах