Сравнить продукты Пор-Салю и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1020.7%
Содержит
больше
Железо
+1158.1%
Содержит
больше
Магний
+879.2%
Содержит
больше
Фосфор
+103.9%
Содержит
больше
Калий
+316.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+1731.8%
Содержит
больше
Марганец
+51081.8%
Содержит
больше
Селен
+211.7%
Содержит
больше
Кальций
+1020.7%
Содержит
больше
Железо
+1158.1%
Содержит
больше
Магний
+879.2%
Содержит
больше
Фосфор
+103.9%
Содержит
больше
Калий
+316.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+1731.8%
Содержит
больше
Марганец
+51081.8%
Содержит
больше
Селен
+211.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+8257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1456.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+611.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+8257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1456.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+611.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+301.1%
Содержит
больше
Вода
+593.9%
Содержит
больше
Углеводы
+11517.5%
Содержит
больше
Другое
+45%
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+301.1%
Содержит
больше
Вода
+593.9%
Содержит
больше
Углеводы
+11517.5%
Содержит
больше
Другое
+45%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.4%
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 50.82g | ||
Белки | 23.78g | 17.3g | |
Жиры | 28.2g | 7.03g | |
Углеводы | 0.57g | 66.22g | |
Калорийность | 352kcal | 246kcal | |
Сахар | 0.57g | 1.45g | |
Клетчатка | 0g | 15.4g | |
Кальций | 650mg | 58mg | |
Железо | 0.43mg | 5.41mg | |
Магний | 24mg | 235mg | |
Фосфор | 360mg | 734mg | |
Калий | 136mg | 566mg | |
Натрий | 534mg | 4mg | |
Цинк | 2.6mg | 3.11mg | |
Медь | 0.022mg | 0.403mg | |
Марганец | 0.011mg | 5.63mg | |
Селен | 14.5µg | 45.2µg | |
Витамин A | 1092IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.01mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 1.17mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.934mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.494mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 52µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 3.2µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.502mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.668mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.374mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.76mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.335mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.908mg | |
Валин | 1.707mg | 0.964mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.41mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 1.328g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.376g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 2.766g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
46%
Итоговая оценка минералов
62%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.363g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах