Сравнить продукты Пор-Салю и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1020.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +879.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1731.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1456.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +593.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11517.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 246kcal |
|
| Белки | 23.78g | 17.3g |
|
| Жиры | 28.2g | 7.03g |
|
| 0.57g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 66.22g |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 24mg | 235mg |
|
| Кальций | 650mg | 58mg |
|
| Калий | 136mg | 566mg |
|
| Железо | 0.43mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0.57g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 360mg | 734mg |
|
| Натрий | 534mg | 4mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 315µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.01mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 5.63mg |
|
| Селен | 14.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 52µg |
|
| Холин | 15.4mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.707mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
62%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.363g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины