Сравнить продукты Пор-Салю и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +933.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1807% |
| Содержит больше МедьМедь | +4254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9181.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3678.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +649.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2088.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3297.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +286.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10428.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14490.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.022mg | 0.958mg | 104% |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Железо | 0.43mg | 8.2mg | 97% |
| Витамин B9 | 18µg | 394µg | 94% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.12g | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 143mg | 51% |
| Марганец | 0.011mg | 1.021mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.529mg | 43% |
| Жиры | 28.2g | 0.83g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Калий | 136mg | 1406mg | 37% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Магний | 24mg | 140mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.397mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.064g | 23% |
| Натрий | 534mg | 24mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 3.2µg | 21% |
| Углеводы | 0.57g | 60.01g | 20% |
| Витамин K | 2.4µg | 19µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 2.06mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.78mg | 11% |
| Фосфор | 360mg | 407mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.219mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.457g | 2% |
| Цинк | 2.6mg | 2.79mg | 2% |
| Калорийность | 352kcal | 333kcal | 1% |
| Белки | 23.78g | 23.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 2.23g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
56%
Итоговая оценка минералов
62%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.571g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах