Сравнить продукты Пор-Салю и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Содержит
больше
Железо
+1807%
Содержит
больше
Магний
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+933.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Медь
+4254.5%
Содержит
больше
Марганец
+9181.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Содержит
больше
Железо
+1807%
Содержит
больше
Магний
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+933.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Медь
+4254.5%
Содержит
больше
Марганец
+9181.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3678.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3333.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+649.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин K
+691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.219
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3678.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3333.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+649.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин K
+691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.219
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3297.6%
Содержит
больше
Вода
+286.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10428.1%
Содержит
больше
Другое
+91.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.58
Содержит
больше
Жиры
+3297.6%
Содержит
больше
Вода
+286.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10428.1%
Содержит
больше
Другое
+91.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14490.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14490.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 35.11g | ||
Белки | 23.78g | 23.58g | |
Жиры | 28.2g | 0.83g | |
Углеводы | 0.57g | 60.01g | |
Калорийность | 352kcal | 333kcal | |
Сахар | 0.57g | 2.23g | |
Клетчатка | 0g | 24.9g | |
Кальций | 650mg | 143mg | |
Железо | 0.43mg | 8.2mg | |
Магний | 24mg | 140mg | |
Фосфор | 360mg | 407mg | |
Калий | 136mg | 1406mg | |
Натрий | 534mg | 24mg | |
Цинк | 2.6mg | 2.79mg | |
Медь | 0.022mg | 0.958mg | |
Марганец | 0.011mg | 1.021mg | |
Селен | 14.5µg | 3.2µg | |
Витамин A | 1092IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.529mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.219mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 2.06mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.78mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.397mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 394µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 19µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.992mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 1.041mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.882mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.618mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.355mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 1.275mg | |
Валин | 1.707mg | 1.233mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.656mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.457g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
60%
Итоговая оценка минералов
62%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.571g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах