Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gizzard raw и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Chicken gizzard raw vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 21% 93% 39% 74% 63% 9% 7.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше СеленСелен +493%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.4%
Содержит больше МедьМедь +198.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +61.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 3.8% 6.6% 0% 7% 53% 69% 38% 26% 151% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 1.8% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +502.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 79%
Белки: 17.66 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.33 г
Другое: 0.95 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.512 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.357 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +659.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gizzard raw Chicken heart
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gizzard raw Chicken heart Мнение
Калорийность 94kcal 153kcal Chicken heart
Белки 17.66g 15.55g Chicken gizzard raw
Жиры 2.06g 9.33g Chicken heart
Витамин C 3.7mg 3.2mg Chicken gizzard raw
0g 0.71g Chicken heart
Углеводы 0g 0.71g Chicken heart
Холестерин 240mg 136mg Chicken heart
Магний 15mg 15mg
Кальций 11mg 12mg Chicken heart
Калий 237mg 176mg Chicken gizzard raw
Железо 2.49mg 5.96mg Chicken heart
Медь 0.116mg 0.346mg Chicken heart
Цинк 2.72mg 6.59mg Chicken heart
Фосфор 148mg 177mg Chicken heart
Натрий 69mg 74mg Chicken gizzard raw
Витамин A 64IU 30IU Chicken gizzard raw
Витамин A 19µg 9µg Chicken gizzard raw
Витамин E 0.33mg Chicken gizzard raw
Марганец 0.055mg 0.089mg Chicken heart
Селен 25.5µg 4.3µg Chicken gizzard raw
Витамин B1 0.028mg 0.152mg Chicken heart
Витамин B2 0.231mg 0.728mg Chicken heart
Витамин B3 3.68mg 4.883mg Chicken heart
Витамин B5 0.631mg 2.559mg Chicken heart
Витамин B6 0.112mg 0.36mg Chicken heart
Витамин B12 1.21µg 7.29µg Chicken heart
Витамин B9 5µg 72µg Chicken heart
Транс-жиры 0.06g Chicken heart
Насыщенные жиры 0.529g 2.66g Chicken gizzard raw
Мононенасыщенные жиры 0.512g 2.37g Chicken heart
Полиненасыщенные жиры 0.357g 2.71g Chicken heart
Триптофан 0.199mg Chicken heart
Треонин 0.704mg Chicken heart
Изолейцин 0.833mg Chicken heart
Лейцин 1.355mg Chicken heart
Лизин 1.303mg Chicken heart
Метионин 0.376mg Chicken heart
Фенилаланин 0.696mg Chicken heart
Валин 0.88mg Chicken heart
Гистидин 0.408mg Chicken heart
0.009g Chicken gizzard raw
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Chicken gizzard raw
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g Chicken gizzard raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gizzard raw Chicken heart
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Chicken gizzard raw
116%
Chicken heart
Итоговая оценка минералов
46%
Chicken gizzard raw
67%
Chicken heart

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken heart
Chicken heart содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken heart
Chicken heart содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken heart
Продукт Chicken heart более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.131g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gizzard raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171456/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.