Chicken heart состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken heart
Гликемический индекс ⓘ Chicken heart can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 153 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0.71 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 9.9 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 93% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 88% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 86% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods
Chicken heart calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 153 | |
Calories in 1 heart | 9 | 6.1 g |
Chicken heart гликемический индекс (ГИ)
Chicken heart can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
5.96 мг of 8 мг
75%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
177 мг of 700 мг
25%
Калий:
176 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
74 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
6.59 мг of 11 мг
60%
Медь:
0.346 мг of 1 мг
38%
Марганец:
0.089 мг of 2 мг
4%
Селен:
4.3 µg of 55 µg
8%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
5.96 мг
TOP 9%
Цинк
6.59 мг
TOP 14%
Медь
0.346 мг
TOP 23%
Фосфор
177 мг
TOP 45%
Натрий
74 мг
TOP 56%
Марганец
0.089 мг
TOP 61%
Калий
176 мг
TOP 65%
Селен
4.3 µg
TOP 69%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Магний
15 мг
TOP 73%
Витамины - График покрова
Витамин A:
30 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3.2 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.152 мг of 1 мг
13%
Витамин B2:
0.728 мг of 1 мг
56%
Витамин B3:
4.883 мг of 16 мг
31%
Витамин B5:
2.559 мг of 5 мг
51%
Витамин B6:
0.36 мг of 1 мг
28%
Витамин B9, общий:
72 µg of 400 µg
18%
Витамин B12:
7.29 µg of 2 µg
304%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.728 мг
TOP 12%
Витамин B12
7.29 µg
TOP 16%
Витамин B5
2.559 мг
TOP 27%
Витамин B9, общий
72 µg
TOP 29%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B3
4.883 мг
TOP 34%
Витамин B6
0.36 мг
TOP 35%
Витамин B1
0.152 мг
TOP 39%
Витамин A
30 IU
TOP 55%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 31%
15.55 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 14%
9.33 г of 65 г
14%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.71 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
73.56 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.85 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
199 мг of 280 мг
71%
Треонин:
704 мг of 1,050 мг
67%
Изолейцин:
833 мг of 1,400 мг
60%
Лейцин:
1355 мг of 2,730 мг
50%
Лизин:
1303 мг of 2,100 мг
62%
Метионин:
376 мг of 1,050 мг
36%
Фенилаланин:
696 мг of 1,750 мг
40%
Валин:
880 мг of 1,820 мг
48%
Гистидин:
408 мг of 700 мг
58%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
2.71 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken heart в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 153kcal | 8% | 59% | В 3.3 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 15.55g | 37% | 33% | В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 9.33g | 14% | 36% | В 3.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 3.2mg | 4% | 32% | В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон |
0.71g | N/A | 71% | В 76.3 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 0.71g | 0% | 71% | В 39.7 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 136mg | 45% | 7% | В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 5.96mg | 75% | 9% | В 2.3 раз(а) больше чем Говядина |
Кальций | 12mg | 1% | 71% | В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 176mg | 5% | 65% | В 1.2 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 15mg | 4% | 73% | В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.35mg | 38% | 23% | В 2.4 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 6.59mg | 60% | 14% | Столькое же сколько и в Говядина |
Фосфор | 177mg | 25% | 45% | Столькое же сколько и в Курятина |
Натрий | 74mg | 3% | 56% | В 6.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 30IU | 1% | 55% | В 556.9 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 9µg | 1% | 52% | |
Марганец | 0.09mg | 4% | 61% | |
Селен | 4.3µg | 8% | 69% | |
Витамин B1 | 0.15mg | 13% | 39% | В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.73mg | 56% | 12% | В 5.6 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 4.88mg | 31% | 34% | В 2 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 2.56mg | 51% | 27% | В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.36mg | 28% | 35% | В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 7.29µg | 304% | 16% | В 10.4 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин B9, общий | 72µg | 18% | 29% | В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 2.66g | 13% | 41% | В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 2.37g | N/A | 49% | В 4.1 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 2.71g | N/A | 26% | В 17.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.2mg | 0% | 65% | В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.7mg | 0% | 69% | Столькое же сколько и в Говядина |
Изолейцин | 0.83mg | 0% | 66% | В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 1.36mg | 0% | 68% | В 1.8 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.3mg | 0% | 68% | В 2.9 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.38mg | 0% | 69% | В 3.9 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.7mg | 0% | 69% | Столькое же сколько и в Яйцо |
Валин | 0.88mg | 0% | 67% | В 2.3 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.41mg | 0% | 71% | В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 153
% дневной дозы*
14%
Жиры
9г
14%
Насыщенные жиры 3г
45%
Холестерин 136мг
3%
Соль 74мг
0%
Углеводы
1г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
16г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
12мг
1%
Железо
6мг
75%
Калий
176мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже