Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Chicken heart состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Chicken heart

Chicken heart
Гликемический индекс ⓘ Chicken heart can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 153
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0.71 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 9.9 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 7% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 93% of foods
TOP 9% Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
TOP 12% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 88% of foods
TOP 14% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 86% of foods
TOP 16% Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods

Chicken heart calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 153
Calories in 1 heart 9 6.1 g

Chicken heart гликемический индекс (ГИ)

Chicken heart can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 4% 224% 11% 76% 16% 10% 180% 116% 12% 24% 0%
Кальций: 12 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 5.96 мг of 8 мг 75%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 177 мг of 700 мг 25%
Калий: 176 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 74 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 6.59 мг of 11 мг 60%
Медь: 0.346 мг of 1 мг 38%
Марганец: 0.089 мг of 2 мг 4%
Селен: 4.3 µg of 55 µg 8%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
5.96 мг
TOP 9%
Цинк
6.59 мг
TOP 14%
Медь
0.346 мг
TOP 23%
Фосфор
177 мг
TOP 45%
Натрий
74 мг
TOP 56%
Марганец
0.089 мг
TOP 61%
Калий
176 мг
TOP 65%
Селен
4.3 µg
TOP 69%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Магний
15 мг
TOP 73%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 11% 38% 168% 92% 154% 84% 54% 912% 0%
Витамин A: 30 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.2 мг of 90 мг 4%
Витамин B1: 0.152 мг of 1 мг 13%
Витамин B2: 0.728 мг of 1 мг 56%
Витамин B3: 4.883 мг of 16 мг 31%
Витамин B5: 2.559 мг of 5 мг 51%
Витамин B6: 0.36 мг of 1 мг 28%
Витамин B9, общий: 72 µg of 400 µg 18%
Витамин B12: 7.29 µg of 2 µg 304%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.728 мг
TOP 12%
Витамин B12
7.29 µg
TOP 16%
Витамин B5
2.559 мг
TOP 27%
Витамин B9, общий
72 µg
TOP 29%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B3
4.883 мг
TOP 34%
Витамин B6
0.36 мг
TOP 35%
Витамин B1
0.152 мг
TOP 39%
Витамин A
30 IU
TOP 55%

Таблица макроэлементов

16% 10% 73%
Белки:
Daily Value: 31%
15.55 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 14%
9.33 г of 65 г
14%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.71 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
73.56 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.85 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 214% 202% 179% 149% 187% 108% 120% 146% 175%
Триптофан: 199 мг of 280 мг 71%
Треонин: 704 мг of 1,050 мг 67%
Изолейцин: 833 мг of 1,400 мг 60%
Лейцин: 1355 мг of 2,730 мг 50%
Лизин: 1303 мг of 2,100 мг 62%
Метионин: 376 мг of 1,050 мг 36%
Фенилаланин: 696 мг of 1,750 мг 40%
Валин: 880 мг of 1,820 мг 48%
Гистидин: 408 мг of 700 мг 58%

Информация о типе жиров

34% 31% 35%
Насыщенные жиры: 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: 2.71 г

Значения всех питательных веществ для продукта Chicken heart в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 153kcal 8% 59% В 3.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 15.55g 37% 33% В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 9.33g 14% 36% В 3.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 3.2mg 4% 32% В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
0.71g N/A 71% В 76.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.71g 0% 71% В 39.7 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 136mg 45% 7% В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 5.96mg 75% 9% В 2.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Кальций 12mg 1% 71% В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 176mg 5% 65% В 1.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 15mg 4% 73% В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.35mg 38% 23% В 2.4 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 6.59mg 60% 14% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Фосфор 177mg 25% 45% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 74mg 3% 56% В 6.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 30IU 1% 55% В 556.9 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 9µg 1% 52%
Марганец 0.09mg 4% 61%
Селен 4.3µg 8% 69%
Витамин B1 0.15mg 13% 39% В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.73mg 56% 12% В 5.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4.88mg 31% 34% В 2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 2.56mg 51% 27% В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.36mg 28% 35% В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 7.29µg 304% 16% В 10.4 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 72µg 18% 29% В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 2.66g 13% 41% В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.37g N/A 49% В 4.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 2.71g N/A 26% В 17.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.2mg 0% 65% В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.7mg 0% 69% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Изолейцин 0.83mg 0% 66% В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.36mg 0% 68% В 1.8 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.3mg 0% 68% В 2.9 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.38mg 0% 69% В 3.9 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.7mg 0% 69% Столькое же сколько и в ЯйцоЯйцо
Валин 0.88mg 0% 67% В 2.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.41mg 0% 71% В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 153
% дневной дозы*
14%
Жиры
14%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
45%
Холестерин 136мг
3%
Соль 74мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 16г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 12мг 1%

Железо 6мг 75%

Калий 176мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Chicken heart
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.