Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Chicken wing
  5. Сравнить
  6. Chicken wing vs. Chicken thigh raw

Сравнить продукты Chicken wing и Chicken thigh raw

Сравнить

Инфографика

Chicken wing vs Chicken thigh raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 18% 26% 18% 35% 67% 11% 1.7% 103%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +36%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 4.2% 1.5% 18% 33% 87% 11% 80% 78% 5.3% 2.3% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.145mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
17% 17% 66%
Белки: 16.52 г
Жиры: 16.61 г
Углеводы: 0.25 г
Вода: 66.47 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4276%
Содержит больше ДругоеДругое +680%
Содержит больше ВодаВода +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.467 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken wing Chicken thigh raw
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken wing Chicken thigh raw DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 0.62µg 15%
Селен 25.7µg 18.9µg 12%
Полиненасыщенные жиры 5.07g 3.467g 11%
Витамин B5 0.71mg 0.19mg 10%
Натрий 320mg 81mg 10%
Жиры 21.81g 16.61g 8%
Холин 45.7mg 8%
Железо 1.29mg 0.68mg 8%
Белки 19.87g 16.52g 7%
Холестерин 79mg 98mg 6%
Насыщенные жиры 5.83g 4.524g 6%
Фосфор 121mg 157mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.96g 6.94g 5%
Калорийность 324kcal 221kcal 5%
Углеводы 10.94g 0.25g 4%
Витамин B3 5.265mg 4.625mg 4%
Витамин B6 0.3mg 0.347mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин B1 0.106mg 0.073mg 3%
Марганец 0.06mg 0.013mg 2%
Калий 138mg 204mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Цинк 1.38mg 1.29mg 1%
Витамин A 34µg 23µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B2 0.152mg 0.145mg 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Медь 0.063mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 10.64g 0.25g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 16mg 18mg 0%
Транс-жиры 0.085g N/A
Триптофан 0.219mg 0.167mg 0%
Треонин 0.795mg 0.735mg 0%
Изолейцин 0.941mg 0.731mg 0%
Лейцин 1.421mg 1.318mg 0%
Лизин 1.474mg 1.448mg 0%
Метионин 0.499mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.632mg 0%
Валин 0.953mg 0.764mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.465mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.007g N/A
0.144g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.05g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken wing Chicken thigh raw
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Chicken wing
27%
Chicken thigh raw
Итоговая оценка минералов
38%
Chicken wing
29%
Chicken thigh raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken wing
Chicken wing содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken wing
Chicken wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken wing
Гликемический индекс продукта Chicken wing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken wing
Продукт Chicken wing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh raw
Chicken thigh raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh raw
Chicken thigh raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients
  2. Chicken thigh raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.