Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Клюква

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.1%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +486%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Клюква DV% diff.
Клетчатка 17g 3.6g 54%
Витамин K 29.3µg 5µg 20%
Витамин C 0.7mg 14mg 15%
Витамин B6 0.193mg 0.057mg 10%
Калий 309mg 80mg 7%
Углеводы 33.88g 11.97g 7%
Калорийность 156kcal 46kcal 6%
Фруктоза 5.38g 0.67g 6%
Фосфор 45mg 11mg 5%
Белки 2.89g 0.46g 5%
Магний 21mg 6mg 4%
Витамин B3 0.672mg 0.101mg 4%
Витамин E 0.75mg 1.32mg 4%
Кальций 40mg 8mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Марганец 0.192mg 0.267mg 3%
Селен 1.7µg 0.1µg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Железо 0.4mg 0.23mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Жиры 0.98g 0.13g 1%
Витамин B5 0.33mg 0.295mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.012mg 1%
Цинк 0.19mg 0.09mg 1%
Медь 0.068mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 8.37g N/A
Сахар 14.22g 4.27g N/A
Крахмал 0.87g 0g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +528.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +653.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183%
Содержит больше ДругоеДругое +525%
Содержит больше ВодаВода +42%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +703%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.