Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Лайм

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше КалийКалий +202.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4783.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4057.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Лайм DV% diff.
Клетчатка 17g 2.8g 57%
Витамин C 0.7mg 29.1mg 32%
Витамин K 29.3µg 0.6µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.043mg 12%
Углеводы 33.88g 10.54g 8%
Марганец 0.192mg 0.008mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Калорийность 156kcal 30kcal 6%
Калий 309mg 102mg 6%
Фосфор 45mg 18mg 4%
Магний 21mg 6mg 4%
Белки 2.89g 0.7g 4%
Витамин E 0.75mg 0.22mg 4%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.672mg 0.2mg 3%
Железо 0.4mg 0.6mg 3%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.33mg 0.217mg 2%
Кальций 40mg 33mg 1%
Жиры 0.98g 0.2g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Цинк 0.19mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 7.74g N/A
Сахар 14.22g 1.69g N/A
Медь 0.068mg 0.065mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +312.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +43.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.