Масло какао или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло какао и спред?
- Спред содержит меньше калорий, чем масло какао. Спред содержит 158 калорий, в то время как масло какао содержит 884 калорий.
- Масло какао богаче витамином K и мононенасыщенными жирами, но спред богаче витамином A и полиненасыщенными жирами.
- Масло какао обеспечивает на 287% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Масло какао имеет в 4 раз больше мононенасыщенных жиров, чем спред. Масло какао имеет 32.9 г мононенасыщенных жиров, в то время как спред имеет 7.6 г.
- Спред содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, cocoa butter и Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 59.7g | 2.22g | 261% |
| Жиры | 100g | 17.1g | 128% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.9g | 7.6g | 63% |
| Калорийность | 884kcal | 158kcal | 36% |
| Натрий | 0mg | 755mg | 33% |
| Витамин K | 24.7µg | 12.3µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3g | 3.98g | 7% |
| Витамин E | 1.8mg | 1.7mg | 1% |
| Калий | 0mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.45g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.83 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
59.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.98 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |
