Спред состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Спред
| Гликемический индекс ⓘ Спред can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 158 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.3 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 89% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 81% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 80% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 79% of foods
Спред калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 158 | |
| 1 tablespoon | 22 | 14 г |
Спред гликемический индекс (ГИ)
Спред can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
13467IU of 5,000IU
269%
Витамин E:
5.1мг of 15мг
34%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0мг of 1мг
0%
Витамин B2:
0мг of 1мг
0%
Витамин B3:
0мг of 16мг
0%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
37µg of 120µg
31%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 26%
17.1 г of 65 г
17.1 г (26% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
80.8 г of 2,000 г
80.8 г (4% of DV )
Другое:
2.1 г
2.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.2 г
Мононенасыщенные жиры:
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Спред в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 158kcal | 8% | 57% |
В 3.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 17g | 26% | 19% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Калий | 12mg | 0% | 96% |
В 12.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Натрий | 755mg | 33% | 10% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 4489IU | 90% | 11% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 1.7mg | 11% | 41% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Витамин K | 12µg | 10% | 49% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 2.5g | N/A | 44% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.2g | 11% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.6g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4g | N/A | 20% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 158
% дневной дозы*
26%
Жиры
17г
10%
Насыщенные жиры 2.2г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
33%
Соль 755мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
0мг
0
Железо
0мг
0
Калий
12мг
0.35%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже