Сравнить продукты Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) и French bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +430.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
69.5 г
Вода:
7.8 г
Другое:
3.5 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.719 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.682 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1640.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 418kcal | 319kcal |
|
| Белки | 7g | 13g |
|
| Жиры | 12.2g | 2.14g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg |
|
| 63g | 58.83g |
|
|
| Углеводы | 69.5g | 61.93g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Магний | 24mg | 31mg |
|
| Кальций | 57mg | 47mg |
|
| Калий | 113mg | 140mg |
|
| Железо | 2.5mg | 3.87mg |
|
| Сахар | 20.34g | 3.59g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 3.1g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.15mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 489mg | 126mg |
|
| Натрий | 817mg | 720mg |
|
| Витамин A | 115IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 19µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.315mg | 0.573mg |
|
| Селен | 5.6µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.427mg | |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 3.342mg | 5.38mg |
|
| Витамин B5 | 0.48mg | 0.616mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.096mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 140µg |
|
| Холин | 7.1mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.091g | 0.502g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.719g | 0.386g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.682g | 0.83g |
|
| Триптофан | 0.071mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.316mg |
|
| Изолейцин | 0.254mg | 0.416mg |
|
| Лейцин | 0.632mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.328mg |
|
| Метионин | 0.133mg | 0.168mg |
|
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.543mg |
|
| Валин | 0.32mg | 0.476mg |
|
| Гистидин | 0.177mg | 0.234mg |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
36%
Итоговая оценка минералов
57%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.589g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах