Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 76 (высокий)
Гликемическая нагрузка 14 (средний)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 418 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 63 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 17.8 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 6 мг
TOP 9% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 91% of foods
TOP 10% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 90% of foods
TOP 11% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 89% of foods
TOP 12%  ⓘHigher in content than 88% of foods
TOP 13% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 418
1 oz 119 28.35 г

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
76

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) Гликемическая нагрузка (ГН)

14

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 17% 94% 17% 210% 10% 107% 16% 28% 41% 31%
Кальций: 171мг of 1,000мг 17%
Железо: 7.5мг of 8мг 94%
Магний: 72мг of 420мг 17%
Фосфор: 1467мг of 700мг 210%
Калий: 339мг of 3,400мг 10%
Натрий: 2451мг of 2,300мг 107%
Цинк: 1.7мг of 11мг 16%
Медь: 0.26мг of 1мг 28%
Марганец: 0.95мг of 2мг 41%
Селен: 17µg of 55µg 31%

Минералы - Относительный график

817 мг
TOP 9%
489 мг
TOP 10%
2.5 мг
TOP 28%
57 мг
TOP 31%
0.32 мг
TOP 44%
24 мг
TOP 46%
0.09 мг
TOP 60%
0.57 мг
TOP 66%
5.6 µg
TOP 66%
113 мг
TOP 80%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 6.9% 3.2% 0% 0.33% 107% 63% 63% 29% 30% 70% 11% 3.9% 13%
Витамин A: 345IU of 5,000IU 6.9%
Витамин E: 0.48мг of 15мг 3.2%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0.3мг of 90мг 0.33%
Витамин B1: 1.3мг of 1мг 107%
Витамин B2: 0.82мг of 1мг 63%
Витамин B3: 10мг of 16мг 63%
Витамин B5: 1.4мг of 5мг 29%
Витамин B6: 0.38мг of 1мг 30%
Витамин B9: 279µg of 400µg 70%
Витамин B12: 0.27µg of 2µg 11%
Холин: 21мг of 550мг 3.9%
Витамин K: 15µg of 120µg 13%

Витамины - Относительный график

0.43 мг
TOP 20%
93 µg
TOP 25%
0.27 мг
TOP 30%
115 IU
TOP 41%
3.3 мг
TOP 48%
0.1 мг
TOP 53%
5 µg
TOP 56%
0.13 мг
TOP 59%
0.48 мг
TOP 60%
0.09 µg
TOP 63%
0.16 мг
TOP 80%
7.1 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

7% 13% 69% 8% 4%
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
7 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 19%
12.2 г of 65 г
12.2 г (19% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
69.5 г of 300 г
69.5 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.8 г of 2,000 г
7.8 г (0% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 76% 64% 54% 69% 28% 38% 59% 53% 76%
Триптофан: 213мг of 280мг 76%
Треонин: 672мг of 1,050мг 64%
Изолейцин: 762мг of 1,400мг 54%
Лейцин: 1896мг of 2,730мг 69%
Лизин: 594мг of 2,100мг 28%
Метионин: 399мг of 1,050мг 38%
Фенилаланин: 1029мг of 1,750мг 59%
Валин: 960мг of 1,820мг 53%
Гистидин: 531мг of 700мг 76%

Информация о типе жиров

27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 3.1 г
Мононенасыщенные жиры: 6.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

29% 9% 61%
Сахар: 20 г
Клетчатка: 6.5 г
Другое: 43 г

Значения всех питательных веществ для продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 418kcal 21% 13% В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7g 17% 54% В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 12g 19% 28% В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.1mg 0% 53% В 530 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
63g N/A 12% В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 70g 23% 11% В 2.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 24mg 6% 46% В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 57mg 6% 31% В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 113mg 3% 80% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 2.5mg 31% 28% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Сахар 20g N/A 32% В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 6.5g 26% 15% В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.09mg 9% 60% В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.57mg 5% 66% В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 489mg 70% 10% В 2.7 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 817mg 36% 9% В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 19µg 2% 43%
Витамин E 0.16mg 1% 80% В 9.1 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 5.6µg 10% 66%
Марганец 0.32mg 14% 44%
Витамин B1 0.43mg 36% 20% В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.27mg 21% 30% В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.3mg 21% 48% В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.48mg 10% 60% В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.13mg 10% 59% В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.09µg 4% 63% В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 5µg 4% 56% В 20.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 93µg 23% 25% В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 7.1mg 1% 89%
Насыщенные жиры 3.1g 15% 37% В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.7g N/A 24% В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.7g N/A 35% В 28 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.07mg 0% 82% В 4.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.22mg 0% 82% В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.25mg 0% 83% В 3.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.63mg 0% 79% В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.2mg 0% 86% В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.13mg 0% 80% В 1.4 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.34mg 0% 81% В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.32mg 0% 82% В 6.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.18mg 0% 81% В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 418
% дневной дозы*
19%
Жиры 12г
14%
Насыщенные жиры 3.1г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
36%
Соль 817мг
23%
Углеводы 70г
26%
Пищевые волокна 6.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 57мг 5.7%

Железо 2.5мг 31%

Калий 113мг 3.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.