Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 76 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 14 (средний) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 418 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 17.8 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 6 мг |
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 418 | |
| 1 oz | 119 | 28.35 г |
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
345IU of 5,000IU
6.9%
Витамин E:
0.48мг of 15мг
3.2%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0.3мг of 90мг
0.33%
Витамин B1:
1.3мг of 1мг
107%
Витамин B2:
0.82мг of 1мг
63%
Витамин B3:
10мг of 16мг
63%
Витамин B5:
1.4мг of 5мг
29%
Витамин B6:
0.38мг of 1мг
30%
Витамин B9:
279µg of 400µg
70%
Витамин B12:
0.27µg of 2µg
11%
Холин:
21мг of 550мг
3.9%
Витамин K:
15µg of 120µg
13%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
7 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 19%
12.2 г of 65 г
12.2 г (19% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
69.5 г of 300 г
69.5 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.8 г of 2,000 г
7.8 г (0% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
213мг of 280мг
76%
Треонин:
672мг of 1,050мг
64%
Изолейцин:
762мг of 1,400мг
54%
Лейцин:
1896мг of 2,730мг
69%
Лизин:
594мг of 2,100мг
28%
Метионин:
399мг of 1,050мг
38%
Фенилаланин:
1029мг of 1,750мг
59%
Валин:
960мг of 1,820мг
53%
Гистидин:
531мг of 700мг
76%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.1 г
Мононенасыщенные жиры:
6.7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Сахар:
20 г
Клетчатка:
6.5 г
Другое:
43 г
Значения всех питательных веществ для продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 418kcal | 21% | 13% |
В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7g | 17% | 54% |
В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 12g | 19% | 28% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 63g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 70g | 23% | 11% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 24mg | 6% | 46% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 57mg | 6% | 31% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 113mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 2.5mg | 31% | 28% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Сахар | 20g | N/A | 32% |
В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 6.5g | 26% | 15% |
В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 9% | 60% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.57mg | 5% | 66% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 489mg | 70% | 10% |
В 2.7 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 817mg | 36% | 9% |
В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 115IU | 2% | 41% |
В 145.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 19µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | 80% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 5.6µg | 10% | 66% | |
| Марганец | 0.32mg | 14% | 44% | |
| Витамин B1 | 0.43mg | 36% | 20% |
В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 21% | 30% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 21% | 48% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.48mg | 10% | 60% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5µg | 4% | 56% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 93µg | 23% | 25% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.1g | 15% | 37% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 7.1mg | 1% | 89% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.7g | N/A | 24% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 35% |
В 28 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.22mg | 0% | 82% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | 83% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.63mg | 0% | 79% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.2mg | 0% | 86% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.32mg | 0% | 82% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 81% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 418
% дневной дозы*
19%
Жиры
12г
14%
Насыщенные жиры 3.1г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
36%
Соль 817мг
23%
Углеводы
70г
26%
Пищевые волокна
6.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
57мг
5.7%
Железо
2.5мг
31%
Калий
113мг
3.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже