Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 418 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 76 (высокий)
Гликемическая нагрузка 14 (средний)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 63 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 17.8 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 6 мг
TOP 9% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 91% of foods
TOP 10% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 90% of foods
TOP 11% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 89% of foods
TOP 12% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 88% of foods
TOP 13% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) Калории Вес
100 г 418
1 oz 119 28.35 г

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
76

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) Гликемическая нагрузка (ГН)

14

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 17% 94% 17% 210% 10% 107% 16% 28% 41% 31%
Кальций: 171мг из 1,000мг 17%
Железо: 7.5мг из 8мг 94%
Магний: 72мг из 420мг 17%
Фосфор: 1467мг из 700мг 210%
Калий: 339мг из 3,400мг 10%
Натрий: 2451мг из 2,300мг 107%
Цинк: 1.7мг из 11мг 16%
Медь: 0.26мг из 1мг 28%
Марганец: 0.95мг из 2мг 41%
Селен: 17µg из 55µg 31%

Минералы - Относительный график

817 мг
TOP 9%
489 мг
TOP 10%
2.5 мг
TOP 28%
57 мг
TOP 31%
0.32 мг
TOP 44%
24 мг
TOP 46%
0.09 мг
TOP 60%
0.57 мг
TOP 66%
5.6 µg
TOP 66%
113 мг
TOP 80%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 6.3% 3.2% 0% 0.33% 107% 63% 63% 29% 30% 70% 11% 13%
Витамин A: 57µg из 900µg 6.3%
Витамин E: 0.48мг из 15мг 3.2%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0.3мг из 90мг 0.33%
Витамин B1: 1.3мг из 1мг 107%
Витамин B2: 0.82мг из 1мг 63%
Витамин B3: 10мг из 16мг 63%
Витамин B5: 1.4мг из 5мг 29%
Витамин B6: 0.38мг из 1мг 30%
Витамин B9: 279µg из 400µg 70%
Витамин B12: 0.27µg из 2µg 11%
Витамин K: 15µg из 120µg 13%

Витамины - Относительный график

0.43 мг
TOP 20%
93 µg
TOP 25%
0.27 мг
TOP 30%
19 µg
TOP 43%
3.3 мг
TOP 48%
0.1 мг
TOP 53%
5 µg
TOP 56%
0.13 мг
TOP 59%
0.48 мг
TOP 60%
0.09 µg
TOP 63%
0.16 мг
TOP 80%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

7% 13% 69% 8% 4%
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
7 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 19%
12.2 г of 65 г
12.2 г (19% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
69.5 г of 300 г
69.5 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.8 г of 2,000 г
7.8 г (0% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 76% 64% 54% 69% 28% 38% 59% 53% 76%
Триптофан: 213мг из 280мг 76%
Треонин: 672мг из 1,050мг 64%
Изолейцин: 762мг из 1,400мг 54%
Лейцин: 1896мг из 2,730мг 69%
Лизин: 594мг из 2,100мг 28%
Метионин: 399мг из 1,050мг 38%
Фенилаланин: 1029мг из 1,750мг 59%
Валин: 960мг из 1,820мг 53%
Гистидин: 531мг из 700мг 76%

Информация о типе жиров

27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 3.1 г
Мононенасыщенные жиры: 6.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

29% 9% 61%
Сахар: 20 г
Клетчатка: 6.5 г
Другое: 43 г

Значения всех питательных веществ для продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 19µg 2% 43%
Калорийность 418kcal 21% 13% В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7g 17% 54% В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 12g 19% 28% В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.1mg 0% 53% В 530 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 63g N/A 12% В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 70g 23% 11% В 2.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 24mg 6% 46% В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 57mg 6% 31% В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 113mg 3% 80% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 2.5mg 31% 28% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Сахар 20g N/A 32% В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 6.5g 26% 15% В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.09mg 9% 60% В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.57mg 5% 66% В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 489mg 70% 10% В 2.7 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 817mg 36% 9% В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.16mg 1% 80% В 9.1 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 5.6µg 10% 66%
Марганец 0.32mg 14% 44%
Витамин B1 0.43mg 36% 20% В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.27mg 21% 30% В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.3mg 21% 48% В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.48mg 10% 60% В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.13mg 10% 59% В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.09µg 4% 63% В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 5µg 4% 56% В 20.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 93µg 23% 25% В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 3.1g 15% 37% В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 7.1mg 1% 89%
Мононенасыщенные жиры 6.7g N/A 24% В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.7g N/A 35% В 28 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.07mg 0% 82% В 4.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.22mg 0% 82% В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.25mg 0% 83% В 3.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.63mg 0% 79% В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.2mg 0% 86% В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.13mg 0% 80% В 1.4 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.34mg 0% 81% В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.32mg 0% 82% В 6.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.18mg 0% 81% В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 418
% дневной дозы*
19%
Жиры 12г
14%
Насыщенные жиры 3.1г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
36%
Соль 817мг
23%
Углеводы 70г
26%
Пищевые волокна 6.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 57мг 5.7%

Железо 2.5мг 31%

Калий 113мг 3.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174908/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.