Хлопковое масло или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлопковое масло и спред?
- Спред содержит меньше калорий, чем хлопковое масло. В то время как спред содержит 158 калорий, хлопковое масло содержит только 884 калорий.
- Хлопковое масло содержит больше витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но спред содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 224% лучше покрывает хлопковое масло, чем спред
- Хлопковое масло имеет в 13 раз больше полиненасыщенных жиров, чем спред. В то время как хлопковое масло имеет 51.9 г полиненасыщенных жиров, спред имеет только 3.98 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте спред ниже.
Мы использовали Oil, cottonseed, salad or cooking и Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1976.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 51.9g | 3.98g | 319% |
| Витамин E | 35.3mg | 1.7mg | 224% |
| Жиры | 100g | 17.1g | 128% |
| Насыщенные жиры | 25.9g | 2.22g | 108% |
| Калорийность | 884kcal | 158kcal | 36% |
| Натрий | 0mg | 755mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.8g | 7.6g | 26% |
| Витамин K | 24.7µg | 12.3µg | 10% |
| Калий | 0mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.45g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.83 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
51.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.98 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
