Сравнить продукты Cream of Wheat и Cream of Rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12020% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +317.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
76.5 г
Вода:
10.9 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.3 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
10.5 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~82.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.238 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.829 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 370kcal | |
| Белки | 10.5g | 6.3g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.5g |
|
| 72.7g | 81.7g |
|
|
| Углеводы | 76.5g | 82.4g |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 606mg | 5mg |
|
| Калий | 120mg | 143mg |
|
| Железо | 28.6mg | 28.44mg |
|
| Сахар | 0.2g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0.7g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.244mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.12mg |
|
| Фосфор | 115mg | 124mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.11mg | |
| Марганец | 1.033mg |
|
|
| Селен | 20µg | 19µg |
|
| Витамин B1 | 0.5mg | 0.51mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 4.2mg | 7.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.518mg | 0.55mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.195mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 121µg | 29µg |
|
| Холин | 23.1mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.238g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.829g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.145mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.33mg | 0.314mg |
|
| Изолейцин | 0.461mg | 0.332mg |
|
| Лейцин | 0.796mg | 0.52mg |
|
| Лизин | 0.271mg | 0.265mg |
|
| Метионин | 0.196mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.568mg | 0.267mg |
|
| Валин | 0.51mg | 0.407mg |
|
| Гистидин | 0.242mg | 0.189mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
154%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах