Cream of Rice состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cream of Rice
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 370 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 81.7 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 97% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 97% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 83% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 83% of foods
Cream of Rice calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 370 |
Минералы - График покрова
Кальций:
5 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
28.44 мг of 8 мг
356%
Магний:
23 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
124 мг of 700 мг
18%
Калий:
143 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
6 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
1.12 мг of 11 мг
10%
Медь:
0.244 мг of 1 мг
27%
Марганец:
1.033 мг of 2 мг
45%
Селен:
19 µg of 55 µg
35%
Холин:
5.9 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Железо
28.44 мг
TOP 3%
Медь
0.244 мг
TOP 28%
Марганец
1.033 мг
TOP 32%
Селен
19 µg
TOP 48%
Магний
23 мг
TOP 50%
Цинк
1.12 мг
TOP 51%
Фосфор
124 мг
TOP 58%
Калий
143 мг
TOP 72%
Натрий
6 мг
TOP 89%
Холин
5.9 мг
TOP 91%
Кальций
5 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.11 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.51 мг of 1 мг
43%
Витамин B2:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
7.46 мг of 16 мг
47%
Витамин B5:
0.55 мг of 5 мг
11%
Витамин B6:
0.195 мг of 1 мг
15%
Витамин B9, общий:
29 µg of 400 µg
7%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0.1 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.51 мг
TOP 17%
Витамин B3
7.46 мг
TOP 17%
Витамин B9, общий
29 µg
TOP 42%
Витамин B6
0.195 мг
TOP 49%
Витамин B5
0.55 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.13 мг
TOP 62%
Витамин E
0.11 мг
TOP 85%
Витамин K
0.1 µg
TOP 88%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 13%
6.3 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.5 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 27%
82.4 г of 300 г
27%
Вода:
Daily Value: 1%
10.5 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
92 мг of 280 мг
33%
Треонин:
314 мг of 1,050 мг
30%
Изолейцин:
332 мг of 1,400 мг
24%
Лейцин:
520 мг of 2,730 мг
19%
Лизин:
265 мг of 2,100 мг
13%
Метионин:
187 мг of 1,050 мг
18%
Фенилаланин:
267 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
407 мг of 1,820 мг
22%
Гистидин:
189 мг of 700 мг
27%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cream of Rice
Сахар:
0.3 г
Клетчатка:
0.7 г
Другое:
81.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cream of Rice в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 370kcal | 19% | 20% |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.3g | 15% | 56% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.5g | 1% | 80% |
В 66.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 81.7g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 82.4g | 27% | 3% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 28.44mg | 356% | 3% |
В 10.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 5mg | 1% | 91% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 143mg | 4% | 72% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 23mg | 5% | 50% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.3g | N/A | 73% |
В 29.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.7g | 3% | 54% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.24mg | 27% | 28% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.12mg | 10% | 51% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 124mg | 18% | 58% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 6mg | 0% | 89% |
В 81.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | 85% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 1.03mg | 45% | 32% | |
| Селен | 19µg | 35% | 48% | |
| Витамин B1 | 0.51mg | 43% | 17% |
В 1.9 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 62% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.46mg | 47% | 17% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.55mg | 11% | 55% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | 49% |
В 1.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.1µg | 0% | 88% |
В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 7% | 42% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 1% | 80% |
В 43.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 79% |
В 62.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 83% |
В 352 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.31mg | 0% | 78% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.33mg | 0% | 79% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.52mg | 0% | 81% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.27mg | 0% | 82% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.19mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 83% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.19mg | 0% | 80% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 370
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 6мг
27%
Углеводы
82г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
5мг
1%
Железо
28мг
350%
Калий
143мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже