Сравнить продукты Cream of Wheat и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
76.5 г
Вода:
10.9 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +992.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.238 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.829 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 181kcal |
|
| Белки | 10.5g | 7g |
|
| Жиры | 1.5g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 72.7g | 7g |
|
|
| Углеводы | 76.5g | 7g |
|
| Холестерин | 0mg | 35mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 27mg | 11mg |
|
| Кальций | 606mg | 141mg |
|
| Калий | 120mg | 211mg |
|
| Железо | 28.6mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0.2g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 115mg | 85mg |
|
| Натрий | 7mg | 70mg |
|
| Витамин A | 0IU | 436IU |
|
| Витамин A | 0µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Селен | 20µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.5mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.2mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.518mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 121µg | 11µg |
|
| Холин | 23.1mg | 19.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.238g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.829g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.145mg |
|
|
| Треонин | 0.33mg |
|
|
| Изолейцин | 0.461mg |
|
|
| Лейцин | 0.796mg |
|
|
| Лизин | 0.271mg |
|
|
| Метионин | 0.196mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.568mg |
|
|
| Валин | 0.51mg |
|
|
| Гистидин | 0.242mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
154%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.462g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах