Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Сравнить
  6. Cream of Wheat vs. Cream of Rice

Сравнить продукты Cream of Wheat и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 13% 1067% 81% 31% 53% 0.78% 135% 104%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +615%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.4%
Содержит больше МедьМедь +467.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 128% 30% 140% 33% 45% 0% 0.25% 22% 3.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Cream of Rice DV% diff.
Железо 4.96mg 28.44mg 294%
Марганец 0mg 1.033mg 45%
Селен 3.5µg 19µg 28%
Витамин B3 3.093mg 7.46mg 27%
Витамин A 232µg 0µg 26%
Витамин B1 0.232mg 0.51mg 23%
Углеводы 13.08g 82.4g 23%
Медь 0.043mg 0.244mg 22%
Фосфор 18mg 124mg 15%
Калорийность 62kcal 370kcal 15%
Цинк 0.17mg 1.12mg 9%
Белки 1.84g 6.3g 9%
Витамин B5 0.082mg 0.55mg 9%
Витамин B6 0.309mg 0.195mg 9%
Витамин B9 62µg 29µg 8%
Кальций 64mg 5mg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.13mg 6%
Калий 20mg 143mg 4%
Натрий 102mg 6mg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Холин 5.9mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.11mg 1%
Жиры 0.24g 0.5g 0%
Чистые углеводы 12.48g 81.7g N/A
Сахар 0.07g 0.3g N/A
Клетчатка 0.6g 0.7g 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.136g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.156g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.134g 0%
Триптофан 0.025mg 0.092mg 0%
Треонин 0.058mg 0.314mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.332mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.52mg 0%
Лизин 0.047mg 0.265mg 0%
Метионин 0.034mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0.267mg 0%
Валин 0.089mg 0.407mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.189mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
6% 82% 11%
Белки: 6.3 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 10.5 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +703.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +242.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.134g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173900/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.