Сравнить продукты Cream of Wheat и Cream of Rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +615% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
6.3 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
10.5 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +703.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +530% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 370kcal |
|
| Белки | 1.84g | 6.3g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.5g |
|
| 12.48g | 81.7g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 82.4g |
|
| Магний | 6mg | 23mg |
|
| Кальций | 64mg | 5mg |
|
| Калий | 20mg | 143mg |
|
| Железо | 4.96mg | 28.44mg |
|
| Сахар | 0.07g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 0.7g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.244mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 1.12mg |
|
| Фосфор | 18mg | 124mg |
|
| Натрий | 102mg | 6mg |
|
| Витамин A | 773IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 232µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0mg | 1.033mg |
|
| Селен | 3.5µg | 19µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.51mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 3.093mg | 7.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.55mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.195mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 62µg | 29µg |
|
| Холин | 5.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.134g | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.058mg | 0.314mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.332mg |
|
| Лейцин | 0.139mg | 0.52mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.265mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.267mg |
|
| Валин | 0.089mg | 0.407mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.189mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
31%
Итоговая оценка минералов
27%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cream of Rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах