Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Cream of Rice

Сравнить продукты Cream of Wheat и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
9
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Кальций +1180%
Содержит больше Железо +473.4%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +588.9%
Содержит больше Калий +615%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +558.8%
Содержит больше Медь +467.4%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +442.9%
Cream of Wheat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Cream of Rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 1067% 17% 54% 13% 1% 31% 82% 135% 104%
Содержит больше Кальций +1180%
Содержит больше Железо +473.4%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +588.9%
Содержит больше Калий +615%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +558.8%
Содержит больше Медь +467.4%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cream of Wheat
Cream of Wheat
4
:
5
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +58.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.8%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +119.8%
Содержит больше Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B5 +570.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Cream of Wheat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Cream of Rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 128% 30% 140% 34% 45% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +58.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.8%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +119.8%
Содержит больше Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B5 +570.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
3
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Вода +703.8%
Содержит больше Другое +46.7%
Содержит больше Белки +242.4%
Содержит больше Жиры +108.3%
Содержит больше Углеводы +530%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Cream of Rice
6% 82% 11%
Белки: 6.3 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 10.5 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Вода +703.8%
Содержит больше Другое +46.7%
Содержит больше Белки +242.4%
Содержит больше Жиры +108.3%
Содержит больше Углеводы +530%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
1
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.134
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Cream of Rice
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.134

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Cream of Rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Cream of Rice Мнение
12.48g 81.7g Cream of Rice
Белки 1.84g 6.3g Cream of Rice
Жиры 0.24g 0.5g Cream of Rice
Углеводы 13.08g 82.4g Cream of Rice
Калорийность 62kcal 370kcal Cream of Rice
Сахар 0.07g 0.3g Cream of Wheat
Клетчатка 0.6g 0.7g Cream of Rice
Кальций 64mg 5mg Cream of Wheat
Железо 4.96mg 28.44mg Cream of Rice
Магний 6mg 23mg Cream of Rice
Фосфор 18mg 124mg Cream of Rice
Калий 20mg 143mg Cream of Rice
Натрий 102mg 6mg Cream of Rice
Цинк 0.17mg 1.12mg Cream of Rice
Медь 0.043mg 0.244mg Cream of Rice
Марганец 0mg 1.033mg Cream of Rice
Селен 3.5µg 19µg Cream of Rice
Витамин A 773IU 0IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 232µg 0µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg 0.11mg Cream of Rice
Витамин B1 0.232mg 0.51mg Cream of Rice
Витамин B2 0.21mg 0.13mg Cream of Wheat
Витамин B3 3.093mg 7.46mg Cream of Rice
Витамин B5 0.082mg 0.55mg Cream of Rice
Витамин B6 0.309mg 0.195mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 62µg 29µg Cream of Wheat
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.025mg 0.092mg Cream of Rice
Треонин 0.058mg 0.314mg Cream of Rice
Изолейцин 0.08mg 0.332mg Cream of Rice
Лейцин 0.139mg 0.52mg Cream of Rice
Лизин 0.047mg 0.265mg Cream of Rice
Метионин 0.034mg 0.187mg Cream of Rice
Фенилаланин 0.099mg 0.267mg Cream of Rice
Валин 0.089mg 0.407mg Cream of Rice
Гистидин 0.042mg 0.189mg Cream of Rice
Насыщенные жиры 0.038g 0.136g Cream of Wheat
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.156g Cream of Rice
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.134g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Cream of Rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cream of Wheat
33%
Cream of Rice
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
150%
Cream of Rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Rice
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cream of Rice
Продукт Cream of Rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173900/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.