Сравнить продукты Croaker raw и Drum fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
Белки:
17.54 г
Жиры:
4.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.33 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +410% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.119g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Марганец | 0.025mg | 0.7mg | 29% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2µg | 21% |
| Медь | 0.042mg | 0.232mg | 21% |
| Холин | 67mg | 12% | |
| Витамин B3 | 4.2mg | 2.35mg | 12% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Железо | 0.37mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.17mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 60mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.464g | 1.154g | 5% |
| Фосфор | 210mg | 180mg | 4% |
| Витамин A | 12µg | 51µg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.149g | 2.19g | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Жиры | 3.17g | 4.93g | 3% |
| Магний | 40mg | 30mg | 2% |
| Калий | 345mg | 275mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.66mg | 2% |
| Калорийность | 104kcal | 119kcal | 1% |
| Холестерин | 61mg | 64mg | 1% |
| Натрий | 56mg | 75mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Белки | 17.78g | 17.54g | 0% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.088g | 1.119g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.196mg | 0% |
| Треонин | 0.78mg | 0.769mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.808mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.425mg | 0% |
| Лизин | 1.633mg | 1.611mg | 0% |
| Метионин | 0.526mg | 0.519mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.694mg | 0.685mg | 0% |
| Валин | 0.916mg | 0.904mg | 0% |
| Гистидин | 0.523mg | 0.516mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g | 0.23g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g | 0.287g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g | 0.144g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
38%
Итоговая оценка минералов
40%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Croaker raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах