Сравнить продукты Croaker raw и Eel raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8591.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +210.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
1.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.358 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.947 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 12µg | 1043µg | 115% |
| Витамин D | 0.7µg | 23.3µg | 113% |
| Витамин D | 27IU | 932IU | 113% |
| Селен | 36.5µg | 6.5µg | 55% |
| Холестерин | 61mg | 126mg | 22% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 3µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.067mg | 18% |
| Витамин E | 1.29mg | 4mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.149g | 7.19g | 15% |
| Жиры | 3.17g | 11.66g | 13% |
| Цинк | 0.42mg | 1.62mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.24mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.088g | 2.358g | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.15mg | 6% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.04mg | 4% |
| Калорийность | 104kcal | 184kcal | 4% |
| Витамин B3 | 4.2mg | 3.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.464g | 0.947g | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.023mg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.5mg | 2% |
| Калий | 345mg | 272mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 20mg | 1% |
| Фосфор | 210mg | 216mg | 1% |
| Белки | 17.78g | 18.44g | 1% |
| Натрий | 56mg | 51mg | 0% |
| Марганец | 0.025mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Холин | 67mg | 65mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.207mg | 0% |
| Треонин | 0.78mg | 0.809mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.85mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.499mg | 0% |
| Лизин | 1.633mg | 1.694mg | 0% |
| Метионин | 0.526mg | 0.546mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.694mg | 0.72mg | 0% |
| Валин | 0.916mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.523mg | 0.543mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g | 0.084g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g | 0.063g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g | 0.074g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
104%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах