Сравнить продукты Cuttlefish и Crayfish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +341.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2743.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
15.97 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
82.24 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.174 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.293 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 77kcal |
|
| Белки | 16.24g | 15.97g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.95g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 1.2mg |
|
| 0.82g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.82g | 0g |
|
| Холестерин | 112mg | 114mg |
|
| Магний | 30mg | 27mg |
|
| Кальций | 90mg | 27mg |
|
| Калий | 354mg | 302mg |
|
| Железо | 6.02mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.587mg | 0.419mg |
|
| Цинк | 1.73mg | 1.3mg |
|
| Фосфор | 387mg | 256mg |
|
| Натрий | 372mg | 58mg |
|
| Витамин A | 375IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 113µg | 16µg |
|
| Витамин E | 2.85mg |
|
|
| Марганец | 0.11mg | 0.226mg |
|
| Селен | 44.8µg | 31.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 1.216mg | 2.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.546mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.108mg |
|
| Витамин B12 | 3µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 16µg | 37µg |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.159g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.174g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.293g |
|
| Триптофан | 0.182mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.699mg | 0.644mg |
|
| Изолейцин | 0.707mg | 0.772mg |
|
| Лейцин | 1.143mg | 1.265mg |
|
| Лизин | 1.213mg | 1.388mg |
|
| Метионин | 0.366mg | 0.45mg |
|
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.672mg |
|
| Валин | 0.709mg | 0.749mg |
|
| Гистидин | 0.312mg | 0.325mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 0.038g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
39%
Итоговая оценка минералов
102%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cuttlefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах