Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Cuttlefish
  5. Compare
  6. Cuttlefish vs. Crayfish raw

Сравнить продукты Cuttlefish и Crayfish raw

Сравнить

Инфографика

Cuttlefish vs Crayfish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cuttlefish
Cuttlefish
8
:
2
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +616.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +51.2%
Содержит больше Калий +17.2%
Содержит больше Цинк +33.1%
Содержит больше Медь +40.1%
Содержит больше Селен +41.8%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Содержит больше Марганец +105.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Cuttlefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 226% 22% 166% 32% 49% 48% 196% 15% 245%
Crayfish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 32% 20% 110% 27% 8% 36% 140% 30% 173%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +616.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +51.2%
Содержит больше Калий +17.2%
Содержит больше Цинк +33.1%
Содержит больше Медь +40.1%
Содержит больше Селен +41.8%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Содержит больше Марганец +105.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cuttlefish
Cuttlefish
5
:
7
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Витамин A +607.5%
Содержит больше Витамин C +341.7%
Содержит больше Витамин B2 +2743.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.546
Cuttlefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 0% 0% 18% 3% 210% 23% 30% 35% 12% 375% 0%
Crayfish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 57% 0% 4% 18% 8% 42% 33% 25% 28% 251% 1%
Содержит больше Витамин A +607.5%
Содержит больше Витамин C +341.7%
Содержит больше Витамин B2 +2743.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.546

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cuttlefish
Cuttlefish
3
:
2
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.97
Одинаковое количество вещества Вода - 82.24
Cuttlefish
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Crayfish raw
16% 82%
Белки: 15.97 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 82.24 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.97
Одинаковое количество вещества Вода - 82.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cuttlefish
Cuttlefish
1
:
2
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.7%
Cuttlefish
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Crayfish raw
25% 28% 47%
Насыщенные жиры: 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: 0.174 г
Полиненасыщенные жиры: 0.293 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cuttlefish Crayfish raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cuttlefish Crayfish raw Мнение
0.82g 0g Cuttlefish
Белки 16.24g 15.97g Cuttlefish
Жиры 0.7g 0.95g Crayfish raw
Углеводы 0.82g 0g Cuttlefish
Калорийность 79kcal 77kcal Cuttlefish
Кальций 90mg 27mg Cuttlefish
Железо 6.02mg 0.84mg Cuttlefish
Магний 30mg 27mg Cuttlefish
Фосфор 387mg 256mg Cuttlefish
Калий 354mg 302mg Cuttlefish
Натрий 372mg 58mg Crayfish raw
Цинк 1.73mg 1.3mg Cuttlefish
Медь 0.587mg 0.419mg Cuttlefish
Марганец 0.11mg 0.226mg Crayfish raw
Селен 44.8µg 31.6µg Cuttlefish
Витамин A 375IU 53IU Cuttlefish
Витамин A, RAE 113µg 16µg Cuttlefish
Витамин E 2.85mg Crayfish raw
Витамин C 5.3mg 1.2mg Cuttlefish
Витамин B1 0.009mg 0.07mg Crayfish raw
Витамин B2 0.91mg 0.032mg Cuttlefish
Витамин B3 1.216mg 2.208mg Crayfish raw
Витамин B5 0.5mg 0.546mg Crayfish raw
Витамин B6 0.15mg 0.108mg Cuttlefish
Витамин B9, общий 16µg 37µg Crayfish raw
Витамин B12 3µg 2µg Cuttlefish
Витамин K 0.1µg Crayfish raw
Триптофан 0.182mg 0.222mg Crayfish raw
Треонин 0.699mg 0.644mg Cuttlefish
Изолейцин 0.707mg 0.772mg Crayfish raw
Лейцин 1.143mg 1.265mg Crayfish raw
Лизин 1.213mg 1.388mg Crayfish raw
Метионин 0.366mg 0.45mg Crayfish raw
Фенилаланин 0.582mg 0.672mg Crayfish raw
Валин 0.709mg 0.749mg Crayfish raw
Гистидин 0.312mg 0.325mg Crayfish raw
Холестерин 112mg 114mg Cuttlefish
Насыщенные жиры 0.118g 0.159g Cuttlefish
0.066g 0.038g Cuttlefish
0.039g 0.104g Crayfish raw
0.006g 0.01g Crayfish raw
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.174g Crayfish raw
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.293g Crayfish raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cuttlefish Crayfish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Cuttlefish
39%
Crayfish raw
Итоговая оценка минералов
102%
Cuttlefish
58%
Crayfish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cuttlefish
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish raw
Crayfish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients
  2. Crayfish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174206/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.