Сравнить продукты Cuttlefish и Octopus raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
14.91 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
2.2 г
Вода:
80.25 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.25g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 82kcal |
|
| Белки | 16.24g | 14.91g |
|
| Жиры | 0.7g | 1.04g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 5mg |
|
| 0.82g | 2.2g |
|
|
| Углеводы | 0.82g | 2.2g |
|
| Холестерин | 112mg | 48mg |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Кальций | 90mg | 53mg |
|
| Калий | 354mg | 350mg |
|
| Железо | 6.02mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.587mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 1.73mg | 1.68mg |
|
| Фосфор | 387mg | 186mg |
|
| Натрий | 372mg | 230mg |
|
| Витамин A | 375IU | 150IU |
|
| Витамин A, RAE | 113µg | 45µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.11mg | 0.025mg |
|
| Селен | 44.8µg | 44.8µg | |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.216mg | 2.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.5mg | |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.36mg |
|
| Витамин B12 | 3µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 16µg | 16µg | |
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.239g |
|
| Триптофан | 0.182mg | 0.167mg |
|
| Треонин | 0.699mg | 0.642mg |
|
| Изолейцин | 0.707mg | 0.649mg |
|
| Лейцин | 1.143mg | 1.049mg |
|
| Лизин | 1.213mg | 1.114mg |
|
| Метионин | 0.366mg | 0.336mg |
|
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.534mg |
|
| Валин | 0.709mg | 0.651mg |
|
| Гистидин | 0.312mg | 0.286mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.076g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 0.081g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
213%
Итоговая оценка минералов
102%
82%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus raw ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна