Сравнить продукты Cыр Романо и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2467.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9551.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +667.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 6mg | 106% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.95mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.198g | 72% |
| Фосфор | 760mg | 267mg | 70% |
| Натрий | 1433mg | 57mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.739mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 7.432mg | 46% |
| Селен | 14.5µg | 38.2µg | 43% |
| Жиры | 26.94g | 3.51g | 36% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.57µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.334g | 16% |
| Холин | 15.4mg | 88.9mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.012mg | 12% |
| Калорийность | 387kcal | 143kcal | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Белки | 31.8g | 26.17g | 11% |
| Холестерин | 104mg | 73mg | 10% |
| Калий | 86mg | 421mg | 10% |
| Медь | 0.03mg | 0.111mg | 9% |
| Железо | 0.77mg | 1.15mg | 5% |
| Магний | 41mg | 29mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.506g | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Цинк | 2.58mg | 2.42mg | 1% |
| Витамин D | 20IU | 10IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.387mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
63%
Итоговая оценка минералов
106%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.917g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $4.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах