Сравнить продукты Cыр Романо и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3029.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.6%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Магний
+251.2%
Содержит
больше
Калий
+401.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+1743.3%
Содержит
больше
Марганец
+14960%
Содержит
больше
Селен
+516.6%
Содержит
больше
Кальций
+3029.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.6%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Магний
+251.2%
Содержит
больше
Калий
+401.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+1743.3%
Содержит
больше
Марганец
+14960%
Содержит
больше
Селен
+516.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1032.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+8650.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1032.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+8650.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+132.5%
Содержит
больше
Жиры
+990.7%
Содержит
больше
Вода
+182.5%
Содержит
больше
Другое
+277.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1859.5%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+132.5%
Содержит
больше
Жиры
+990.7%
Содержит
больше
Вода
+182.5%
Содержит
больше
Другое
+277.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1859.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2178.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.9%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2178.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 71.13g | ||
Белки | 31.8g | 13.68g | |
Жиры | 26.94g | 2.47g | |
Углеводы | 3.63g | 71.13g | |
Калорийность | 387kcal | 339kcal | |
Сахар | 0.73g | ||
Кальций | 1064mg | 34mg | |
Железо | 0.77mg | 3.52mg | |
Магний | 41mg | 144mg | |
Фосфор | 760mg | 508mg | |
Калий | 86mg | 431mg | |
Натрий | 1433mg | 2mg | |
Цинк | 2.58mg | 4.16mg | |
Медь | 0.03mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.02mg | 3.012mg | |
Селен | 14.5µg | 89.4µg | |
Витамин A | 415IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 0µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 20IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 43µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.429mg | 0.176mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.533mg | |
Лейцин | 3.071mg | 0.934mg | |
Лизин | 2.941mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.681mg | |
Валин | 2.183mg | 0.594mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.322mg | |
Холестерин | 104mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
37%
Итоговая оценка минералов
106%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах