Сравнить продукты Dandelion greens и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+122.6%
Содержит
больше
Железо
+52%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Содержит
больше
Магний
+136.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+122.6%
Содержит
больше
Железо
+52%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Содержит
больше
Магний
+136.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+486%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+219.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+374.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Содержит
больше
Витамин A
+486%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+219.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+374.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+179.6%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+96.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.69
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Углеводы
+179.6%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+96.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.69
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.7g | 3.29g | ||
Белки | 2.7g | 5.3g | |
Жиры | 0.7g | 0.69g | |
Углеводы | 9.2g | 3.29g | |
Калорийность | 45kcal | 30kcal | |
Сахар | 0.71g | ||
Клетчатка | 3.5g | ||
Кальций | 187mg | 84mg | |
Железо | 3.1mg | 2.04mg | |
Магний | 36mg | 85mg | |
Фосфор | 66mg | 99mg | |
Калий | 397mg | 608mg | |
Натрий | 76mg | 11mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.3mg | |
Медь | 0.171mg | 0.201mg | |
Марганец | 0.342mg | 0.536mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 10161IU | 1734IU | |
Витамин A, RAE | 508µg | 87µg | |
Витамин E | 3.44mg | ||
Витамин C | 35mg | 88mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.181mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.362mg | |
Витамин B3 | 0.806mg | 1.11mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.063mg | |
Витамин B6 | 0.251mg | 0.803mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 128µg | |
Витамин K | 778.4µg | ||
Насыщенные жиры | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.306g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
69%
Итоговая оценка минералов
39%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах