Сравнить продукты Dandelion greens и Kale raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.7%
Содержит
больше
Железо
+110.9%
Содержит
больше
Магний
+30.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.4%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+36.6%
Содержит
больше
Медь
+776.6%
Содержит
больше
Марганец
+92.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+24.7%
Содержит
больше
Железо
+110.9%
Содержит
больше
Магний
+30.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.4%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+36.6%
Содержит
больше
Медь
+776.6%
Содержит
больше
Марганец
+92.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+10.4%
Содержит
больше
Витамин C
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9990
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.091
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.271
Одинаковое количество вещества Витамин K - 704.8
Содержит
больше
Витамин E
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+10.4%
Содержит
больше
Витамин C
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9990
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.091
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.271
Одинаковое количество вещества Витамин K - 704.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Жиры
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.75
Одинаковое количество вещества Вода - 84.04
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
8.75 г
Вода:
84.04 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Жиры
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.75
Одинаковое количество вещества Вода - 84.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.338 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.7g | 5.15g | ||
Белки | 2.7g | 4.28g | |
Жиры | 0.7g | 0.93g | |
Углеводы | 9.2g | 8.75g | |
Калорийность | 45kcal | 49kcal | |
Сахар | 0.71g | 2.26g | |
Клетчатка | 3.5g | 3.6g | |
Кальций | 187mg | 150mg | |
Железо | 3.1mg | 1.47mg | |
Магний | 36mg | 47mg | |
Фосфор | 66mg | 92mg | |
Калий | 397mg | 491mg | |
Натрий | 76mg | 38mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.56mg | |
Медь | 0.171mg | 1.499mg | |
Марганец | 0.342mg | 0.659mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 10161IU | 9990IU | |
Витамин A, RAE | 508µg | 500µg | |
Витамин E | 3.44mg | 1.54mg | |
Витамин C | 35mg | 120mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.806mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.091mg | |
Витамин B6 | 0.251mg | 0.271mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 141µg | |
Витамин K | 778.4µg | 704.8µg | |
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.338g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
254%
Итоговая оценка минералов
39%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kale raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах