Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Devilfish и Lingcod raw

Сравнить

Инфографика

Devilfish vs Lingcod raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 39% 12% 9% 12% 86% 7.7% 2.6% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 0% 0% 7.5% 26% 36% 45% 69% 450% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Devilfish Lingcod raw DV% diff.
Витамин B12 3.6µg 150%
Селен 36.5µg 66%
Фосфор 3mg 201mg 28%
Витамин B6 0.3mg 23%
Холестерин 52mg 17%
Витамин B5 0.75mg 15%
Калий 437mg 13%
Белки 11.7g 17.66g 12%
Жиры 5.3g 1.06g 7%
Магний 26mg 6%
Витамин B3 1.1mg 1.9mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.03mg 5%
Цинк 0.45mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Натрий 59mg 3%
Медь 0.027mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 2%
Насыщенные жиры 0.197g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.35g 1%
Калорийность 97kcal 85kcal 1%
Витамин B2 0.1mg 0.114mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Железо 0.4mg 0.32mg 1%
Кальций 12mg 14mg 0%
Триптофан 0.198mg 0%
Треонин 0.774mg 0%
Изолейцин 0.814mg 0%
Лейцин 1.435mg 0%
Лизин 1.622mg 0%
Метионин 0.523mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 5% 81% 2%
Белки: 11.7 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.8 г
Другое: 2.2 г
18% 81%
Белки: 17.66 г
Жиры: 1.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.03 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +780%
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.03g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients
  2. Lingcod raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.