Рыба-дьявол состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Рыба-дьявол
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 97 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Рыба-дьявол can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 5.7 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 76% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 59% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 55% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 50% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 39% of foods
Рыба-дьявол калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта рыба-дьявол | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 97 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 12 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 83 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 103 г |
Рыба-дьявол гликемический индекс (ГИ)
Рыба-дьявол can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
9мг из 90мг
10%
Витамин B1:
0.27мг из 1мг
23%
Витамин B2:
0.3мг из 1мг
23%
Витамин B3:
3.3мг из 16мг
21%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 23%
11.7 г of 50 г
11.7 г (23% of DV )
Жиры:
Daily Value: 8%
5.3 г of 65 г
5.3 г (8% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
80.8 г of 2,000 г
80.8 г (4% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г
Значения всех питательных веществ для продукта Рыба-дьявол в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 97kcal | 5% | 74% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12g | 28% | 41% |
В 4.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 83kcal | N/A | 76% | |
| Вес 100 калорий | 103g | N/A | 27% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | N/A | 21% | |
| Жиры | 5.3g | 8% | 50% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3mg | 3% | 24% |
В 17.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Кальций | 12mg | 1% | 68% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 0.4mg | 5% | 79% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 3mg | 0% | 90% |
В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | 45% |
В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 63% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 61% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 97
% дневной дозы*
8.2%
Жиры
5.3г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0
Соль 0мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
12мг
1.2%
Железо
0.4мг
5%
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже