Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Тмин

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше КалийКалий +50.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +194.3%
Содержит больше СеленСелен +171.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.1%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~366mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1523.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25075.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +293.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Тмин DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 5.4µg 1128%
Железо 22.04mg 66.36mg 554%
Марганец 9.81mg 3.333mg 282%
Витамин B2 2.383mg 0.327mg 158%
Витамин C 125mg 7.7mg 130%
Клетчатка 26.7g 10.5g 65%
Витамин B9 180µg 10µg 43%
Витамин E 8.96mg 3.33mg 38%
Витамин B1 0.196mg 0.628mg 36%
Витамин B6 0.9mg 0.435mg 36%
Витамин B3 9.943mg 4.579mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 14.04g 33%
Жиры 5.48g 22.27g 26%
Калий 2683mg 1788mg 26%
Витамин B5 1.062mg 21%
Кальций 1140mg 931mg 21%
Белки 26.63g 17.81g 18%
Селен 14.1µg 5.2µg 16%
Холин 97.1mg 24.7mg 13%
Натрий 452mg 168mg 12%
Медь 0.78mg 0.867mg 10%
Фосфор 436mg 499mg 9%
Магний 400mg 366mg 8%
Цинк 5.44mg 4.8mg 6%
Калорийность 292kcal 375kcal 4%
Витамин A 97µg 64µg 4%
Углеводы 50.64g 44.24g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Насыщенные жиры 1.378g 1.535g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 3.279g 1%
Чистые углеводы 23.94g 33.74g N/A
Сахар 7.27g 2.25g N/A
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.4%
Содержит больше ВодаВода +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1744.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.279g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.